冬瓜可以美容減肥嗎 冬瓜這么吃美容減肥效果好

女孩子在一起的時候談論的話題總是美容和服飾這一類的，足以看出美容在女孩子的生活中有著多大的影響了，到美容院去做保養(yǎng)效果雖然很好，但是其高昂的價格并不是所有的人都可以承擔得起的，其實自己在家里也可以做美容，那么，冬瓜是不是也可以美容減肥呢？

冬瓜可以美容減肥嗎

冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

冬瓜歷來還被視為瘦身上品，有“瘦身瓜”之美譽。現(xiàn)代醫(yī)學界認為，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質(zhì)可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而防止人體內(nèi)脂肪堆積而產(chǎn)生瘦身效果。《神農(nóng)本草經(jīng)》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。

冬瓜怎么吃減肥美容

1、蝦仁冬瓜

做法：①冬瓜200克切條，入水里焯一下，下鍋過油，撈出備用；

②蝦仁100 克，用鹽、料酒、味精、蛋清、淀粉抓勻，放入油鍋里滑一下出鍋。③鍋里另放少許油，放入蔥姜末炒香，倒進冬瓜、蝦仁炒熟，加鹽、味精、香油，勾芡出鍋即可。

2、素炒冬瓜

做法：①冬瓜去皮去瓤，切成方塊。

②熱鍋下油，油熱后下入冬瓜塊煎至四面略顯金黃后，把冬瓜扒到鍋邊，中間下少許白糖炒出糖色后和冬瓜塊一起炒勻。

③放入鹽、適量生抽、老抽，加一小碗水炒勻后蓋上鍋蓋，燜煮至冬瓜到熟。

④再加味精，大火收汁，起鍋。

3、果脯冬瓜

做法：①冬瓜去皮和內(nèi)瓤，切成5毫米厚的片，再改成4厘米長的條；

②洗凈放入沸水湯鍋燙至剛熟時撈起，晾涼；

③盆里加冷開水500毫升、果汁、白糖、梅脯、冬瓜條浸泡至冬瓜進味；

④取出裝盤即成。

4、清湯冬瓜

做法：①老冬瓜削去瓤，削除內(nèi)面綿軟的一層，切成長6厘米、寬4厘米的薄片，每片再分切成齒絲均勻的梳狀；豌豆苗洗凈備用。

②把切好的冬瓜逐片放在干淀粉中滾均勻，投入開水中燙熟，撈出經(jīng)清水沖泡透涼。

③鍋內(nèi)加高湯燒沸，加入料酒、胡椒粉、鹽、味精、冬瓜。燒沸后改小火煨1至2分鐘，出鍋盛盤前撒入少許的豌豆苗即可。