寶寶吃奶片能代替喝牛奶嗎如何選購寶寶吃的奶片

2017-12-19 10:36:04 家庭醫生在線

喝牛奶是寶寶補鈣的重要途徑，但有的孩子不喜歡喝牛奶，于是市面上號稱純牛奶制作的奶片就成了替代品，很多不喜歡喝牛奶的孩子對奶片卻非常愛。那么吃奶片能代替喝牛奶嗎？

寶寶吃奶片不能代替喝牛奶

從吸收的角度看，鮮牛奶中包含的鈣等營養物質較容易被人體吸收，而牛奶片在烘干和壓制等生產過程中，其中的鈣等營養物質已經固化，并且通過多道生產工序，人體對其的吸收率遠沒有鮮牛奶高。而且孩子消化系統還未發育完善，奶片中的固化鈣很可能聚集、沉淀在人體肝臟、腎臟等處，最終形成結石。因此，牛奶片不僅不能作為替代牛奶的補鈣食品，而且多吃反而對身體有害。

此外，喝液態奶比吃奶片更靠譜，每天2杯鮮奶就能補充400毫克的鈣質，同等的鈣含量需要吃50-70粒的奶片，即使能吃進去這么多奶片，也會連同糖分、植物油、食品添加劑等都一起吃進去，可謂高糖、高熱量、高反式脂肪酸飲食，明顯不利于孩子的身體健康。

寶寶吃奶片注意事項

喜歡吃奶片的大多是少年兒童，家長們或多或少有些擔憂：奶片是一種健康零食嗎？能給孩子吃多少？奶片中不含有維生素、膳食纖維等其他食物中含有的營養素，因此孩子吃奶片最好在兩餐之間，以不影響主食為好。如果吃太多導致影響孩子正餐的攝入，家長則應當減少孩子吃奶片的量。另外奶片中含有較多的糖，糖本身是一種有害健康的添加成分。如果經常給孩子吃含有大量糖分的零食，可能導致孩子挑食、偏食、營養不良，或攝入過多能量導致孩子出現肥胖甚至引發其他疾病。因此，孩子吃完奶片后應當督促其刷牙，以預防麥芽糖和乳糖附著于牙上，引發齲齒，同時在奶片攝入的量和頻度上，家長也應當嚴格把關，以免影響孩子健康成長。

怎么選購奶片

1、盡量購買品牌大一點、衛生質量有保障一點的奶片，以避免生產過程中產生而人類肉眼無法分辨的污染物危害健康。

2、要注意生產日期和保質期，以免奶粉氧化降低營養價值。

3、要選擇包裝好的奶片，包裝破損、漏氣的都不要選。

4、選擇口味好的奶片，好奶片甜味不太濃，但是奶香濃郁，沒有異味的最好，如果奶香淡而甜味太濃，可能是奶粉原料比例低，如果感覺有不新鮮的味道，說明奶粉原料質量差，有氧化酸敗，至于是蘋果口味還是橘子口味，主要與添加的香精有關，和營養質量關系不大。