喝涼茶真能降火嗎喝涼茶要避免這兩個誤區

2018-01-21 08:01:05 家庭醫生在線

現在，對許多人來說，有了涼茶就再也不必擔心口腔潰瘍或便秘了，可以盡情地吃火鍋或麻辣燙。反正上火了喝點涼茶降火就好，那么涼茶真能降火嗎？

喝涼茶真能降火嗎

喝涼茶來降火其實無可厚非，其實涼茶并不是真正意義上我們所說的茶，而是中草藥熬出來的藥湯，中草藥對于“去火”確有作用。但是，“上火”有很多原因，服用涼茶盲目“去火”會帶來一定的害處。

據中醫專家介紹，就都市居住的人群而言，引起“上火”的原因主要有三方面：休息不夠、飲食不當和情緒失調。中醫把“上火”分為實火和虛火兩種，癥狀重、來勢猛的屬實火；癥狀輕、時間長又反復發作者是虛火。例如休息不夠也會導致上火的種種表現，但這種火氣是虛火而不是實火，在這種情況下，盲目服用降火藥物或者食物，反而很可能導致上火癥狀更嚴重。又比如有些人腸胃不好，在這種情況下喝涼茶的話可能起到反作用，導致脾胃更加虛寒而持續腹瀉。因此，飲用涼茶應因人而異。

喝涼茶誤區

1、用涼茶來治病

喉嚨痛、口臭、眼屎多、便秘……這些都是“上火”的癥狀，有些人的想法是喝點涼茶就好了。但有時卻未必如此，呼吸道感染也會喉嚨痛，便秘可能是胃動力不足，爛牙通常伴隨口臭。若是一味喝涼茶對付，以為涼茶也能治病，沒準就耽誤了病情。

2、長時間喝涼茶

涼茶有中藥成分，就算是藥性偏平性，喝多了也傷脾胃，更別說經年累月地喝，破壞了腸道微生態的平衡，身體免疫力弱了，發生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的幾率也會升高。

哪些人不宜喝涼茶

1、孕婦和新產婦

俗話說“是藥三分毒”，為了寶寶的健康，準媽媽最好不要喝涼茶，特別是懷孕最初3個月，更需格外注意。剛生完寶寶的新媽媽身體極為虛弱，喝涼茶不僅不利于產后臟腑功能恢復，還會傷及脾胃，引發日后的腹部冷痛。

2、老年人和孩子

老年人的脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，含黃柏、黃芩等成分的涼茶過于寒涼，會進一步損傷他們的脾胃，引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。老人和孩子夏天可適量喝點由菊花、荷葉、西瓜皮、藿香等涼性較低的藥物制成的涼茶，或者在涼茶里放點山楂、麥芽、神曲等健脾消食的藥物，以幫助消化。