吃蜂蜜能止痛嗎 如何喝蜂蜜水才能發揮最佳效果

每天早晨喝一杯蜂蜜水，對胃腸道有很好的調節作用，胃酸分泌更科學，胃腸蠕動也會增加。有傳聞說吃蜂蜜可以止痛，吃蜂蜜真的能止痛嗎？吃蜂蜜還有什么好處？

吃蜂蜜能止痛嗎

吃蜂蜜其實并不能起到消炎止痛的作用。在生活中，一直流傳著各種各樣關于蜂蜜的神奇作用，例如涂蜂蜜可以消炎。這又是怎么回事呢？我們通過對蜂蜜營養成分的分析得出，存在神奇作用的成分只可能存在于那1%當中。而這1%中除了維生素和礦物質之外，其他的成分的確難以尋覓。因此，我們認為，蜂蜜的那些神奇作用或許有類似于“安慰劑”的作用。

吃蜂蜜有什么好處

1、提高睡眠質量

研究發現，在睡覺前吃一些蜂蜜水可以很好地緩解神經緊張，這對促進睡眠或進入深度睡眠有很好的效果。因為蜂蜜中含有大量的維生素、微量元素和糖，這些物質可以調節人體的神經系統保持良好的平衡，如果是一些神經衰弱的患者，在服用蜂蜜水可以很快入睡。

2、改善消化

每天早晨喝一杯蜂蜜，對胃腸道有很好的調節作用，胃酸分泌更科學，胃腸蠕動也會增加。

3、保護視力

要想更好的保護視力，最好是喝蜂蜜和水，它可以很好的緩解緊繃的神經，更好的保護視力，擁有一雙明亮的大眼睛。

4、養肺護肺

由于季節的變化，肺陰很容易出現不足的情況，這就會導致肺部收到虧損，最好能夠在每天早晚的時候服用一杯蜂蜜水，這樣不僅能夠補充身體所需的水分，同時又具有養生的功效。除此之外，秋天出現的咳嗽、便秘情況也能夠通過喝蜂蜜水獲得改善。

如何喝蜂蜜水才能發揮最佳效果

一般來說應該是早喝不如晚喝，也就是說，睡覺前喝一杯蜂蜜比喝一杯蜂蜜水好！

早晨起來空腹喝一杯空腹喝蜂蜜水是不合適的。其原因是蜂蜜中的水含有相應的糖分，而不是以純凈水的形式存在，喝蜂蜜后體內的果糖被人體代謝為葡萄糖，被人體吸收，所以失去了早晨第一杯水對身體清潔的作用。

蜂蜜含有多種維生素，礦物質，酶和其他營養美容，潤腸通便，所以有一定的影響，所以早上起來喝一杯純凈水后再喝一杯蜂蜜水，更加有利于發揮其預防和治療效果，為了不影響食欲，蜂蜜可以直接食用或與面包等一起食用。也可以與酸奶，水果和蔬菜汁混合，時間可以根據需要進行安排。