喝牛奶會(huì)生痰嗎 袋裝奶可以直接加熱嗎

當(dāng)寶寶生病后，很多媽媽不敢給寶寶喝牛奶，認(rèn)為喝牛奶會(huì)使寶寶生痰。那么究竟喝牛奶會(huì)生痰嗎？我們平時(shí)喝牛奶還有一些什么注意事項(xiàng)？

喝牛奶會(huì)生痰嗎

研究表明，生病時(shí)喝牛奶是不會(huì)生痰的。至于喝牛奶為什么會(huì)有生痰的錯(cuò)覺(jué)，原來(lái)是牛奶會(huì)隨著唾沫在口中分散成細(xì)小微滴，讓人們誤會(huì)口中黏液增多，咽喉發(fā)炎時(shí)或天生對(duì)這種感覺(jué)較敏感的人，就會(huì)覺(jué)得喝下牛奶后痰液變稠。所以生病時(shí)喝牛奶不會(huì)加重呼吸道的癥狀，癥狀的表現(xiàn)主要還是取決于病毒的類(lèi)型。

袋裝奶可以直接加熱嗎

通常如果用煤氣爐加熱牛奶，則通常加熱到70度即可；如果使用微波爐，只需加熱約1分鐘。另外需要注意的是，將袋裝奶直接放入微波爐髙溫加熱是不科學(xué)的，這是因?yàn)榇b奶的包裝主要成分是聚乙烯，在115℃就會(huì)發(fā)生分解和變化，可能產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)。因此加熱袋裝奶最好剪開(kāi)包裝，將牛奶倒入玻璃杯等容器中，再放入微波爐中加熱。

牛奶適度加熱是可以的，但不宜在高溫下長(zhǎng)期加熱，否則牛奶中的維生素、氨基酸等會(huì)被破壞，大大降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而牛奶中的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)很難吸收而造成沉淀。

喝牛奶注意事項(xiàng)

1、牛奶不能空腹喝，這樣會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的損失，而且對(duì)胃也不好。牛奶在腸道吸收不是很好，可能會(huì)腹瀉。

2、牛奶不能長(zhǎng)時(shí)間加熱。用文火的話要花很長(zhǎng)時(shí)間，在加熱過(guò)程中，牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)流失。

3、袋奶要加熱。牛奶中的細(xì)菌繁殖比較快，所以最好是喝袋裝的牛奶加熱，這樣對(duì)減少細(xì)菌的危害是比較有利的。

4、搭配問(wèn)題。牛奶最好和香菇，芹菜，銀耳等一起使用，這樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較好。或者和一些含有淀粉的食物一起吃的話，吸收效果還是比較好的。而不能和濃茶，柿子等會(huì)和牛奶發(fā)生反應(yīng)的食物一起使用。

5、飲用時(shí)間，最好還是在早晚的時(shí)候喝牛奶比較好。早上可以補(bǔ)充能量，使精力充足，晚上可以改善睡眠等。