高血壓患者不適宜吃芒果高血壓患者宜食的水果

2018-03-01 08:58:33 家庭醫(yī)生在線

芒果受到了很多人的喜愛(ài)，但是有些人不能吃芒果。特別是三高的老人飲食方面禁忌多，今天我們就一起去了解一下芒果對(duì)高血壓有什么影響呢？有高血壓老人能吃芒果嗎

一、高血壓患者能吃芒果嗎？

專(zhuān)家認(rèn)為芒果本身是寒涼性食物，在藥理上講屬于陰性，有清熱，瀉火，涼血，解毒等功效，多適用于熱性病癥。而部分高血壓、患者屬于陽(yáng)虛，氣血虛或者痰濕體質(zhì)（小貼士：人體簡(jiǎn)單分為陰虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、氣血虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)等六個(gè)易患疾病的體質(zhì)）。陽(yáng)虛、氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物，因此芒果的寒涼性恰恰助長(zhǎng)了高血壓、患者體內(nèi)中的“寒”癥。綜上所述高血壓、人群不可以吃芒果等寒涼性食物。

二、高血壓宜食的水果

1、荸薺

荸薺是一種食藥作用兼具的好食品。中醫(yī)認(rèn)為，荸薺性味甘、寒，具有清熱化痰、開(kāi)胃消食、生津潤(rùn)燥、明目醒酒的功效。研究發(fā)現(xiàn)，荸薺含有一種不耐熱的抗病成分荸薺英，這種成分對(duì)于抗癌、降血壓都有作用。

2、香蕉

醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，香蕉可治療高血壓，因?yàn)橄憬兜暮浟渴重S富，可平衡由鈉引起的高血壓。多吃香蕉可預(yù)防高血壓和心腦血管疾病，研究顯示，每天吃兩根香蕉，可有效降低10%血壓。而且香蕉也可以調(diào)節(jié)緊張情緒。

3、鱷梨

根據(jù)美國(guó)心肺與血液研究所報(bào)告，降壓的最佳方法之一是攝入足夠的鉀。半個(gè)鱷梨可提供487毫克的鉀，高于一個(gè)中等大小的香蕉。

4、檸檬

檸檬具有很大的保健作用，在日常生活中經(jīng)常被用來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)檸檬富含維生素C、維生素P，有助于增強(qiáng)血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，從而預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。

5、獼猴桃

獼猴桃被譽(yù)為“水果之王”，獼猴桃含有豐富的精氨酸，能有效地改善血液循環(huán)，防止血栓的形成，對(duì)降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽(yáng)痿有特別功效。