家庭醫生在線首頁 > 營養飲食 > 營養指導 > 食材檔案 > 正文
            糖尿病
            掛號科室:內分泌科 同類疾病:2型糖尿病糖尿病足1型糖尿病糖尿病腎病糖尿病酮癥酸中毒

            早上喝杯蜂蜜水好處多 這3類人最好別喝

            2018-03-13 11:32:17      家庭醫生在線

            對于蜂蜜,大家并不陌生,蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜的主要成分是果糖、葡萄糖和蔗糖,合計約占75%左右。蜂蜜中含有礦物質、維生素、蛋白質、氨基酸等多種有益營養成分。主要食用功效可以清熱、補中、潤燥、美容養顏。早上喝晚上喝對人們都大有益處。那么,早上喝一杯蜂蜜水有什么好處?生活中什么樣的人不能喝蜂蜜呢?

            早晨喝蜂蜜可以快速的補充人體機能,使得人們一天都特別有精神。另外,可以緩解便秘,蜂蜜具有潤腸,增強腸道蠕動功能。可以在早上起床的時候,喝涼開水沖的蜂蜜水,一口氣喝進去,水到胃里會產生胃結腸反射,結腸蠕動加強,刺激排便。

            需要注意的是,清晨空腹第一杯不宜就飲用蜂蜜水。原因是蜂蜜水中含有一定的糖分,不是以單純水的形式存在的,飲用后,在體內蜂蜜中的碳水化合物要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用,這樣就失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。蜂蜜作為第一杯水,不能有效補充機體細胞的水分,腎排泄尿時間比白開水相對減緩,降低體內排毒的功效,此時體內沒有清除廢棄物,又來接受新的優質(蜂蜜)物質,那么,身體提供來的新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合,就產生了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程,不能很好地獲取蜂蜜中的營養物質,殘渣的再次代謝更不利于健康。所以早上應先喝杯白開水,十分鐘之后再飲用蜂蜜水或食用蜂蜜,更有利于蜂蜜營養價值的最大化。

            其實,其他時間喝一杯蜂蜜水也是好處多多的。因為:

            1、蜂蜜是一種天然滅菌劑和食品保鮮劑,常食用蜂蜜對牙齒無妨礙,還能在口腔內起到殺菌消毒作用。

            2、蜂蜜富含多種酶類,促進消化,潤腸通便,治療習慣性便秘,能調節胃酸,對胃和十二指腸潰瘍、胃炎、胃下垂等有輔助功效;美容護膚,蜂蜜有很強的抗氧化作用,將新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上,能滋潤皮膚,使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

            3、長期失眠的人可以在晚上睡前喝一杯蜂蜜水,有安神作用,蜂蜜中的鎂離子對穩定神經系統有一定作用,晚上可用溫水沖泡,溫水對胃腸道無刺激。

            蜂蜜一般人群都可以吃。但是,以下人群不宜。

            1、三歲以下的嬰幼兒,容易造成免疫系統不成熟的嬰幼兒發生過敏反應。

            2、糖尿病患者。蜂蜜含糖量很高,升糖指數為73,比蔗糖升血糖作用更快,因此蜂蜜不適合糖尿病患者食用。

            3、高脂血癥或高尿酸、痛風患者。蜂蜜的主要成分是果糖、葡萄糖和蔗糖,果糖約占40%。果糖對血脂和血尿酸有不良影響,并不推薦大量食用。高脂血癥或高尿酸、痛風患者都要少吃蜂蜜。

            另外,需要注意禁忌: 不可搭配韭菜、萵苣、蔥、豆腐等食物。

            (責任編輯:鄭夢雪 )

            相關推薦

            文章關鍵詞: 蜂蜜水禁忌 蜂蜜水好處 蜂蜜水

            檸檬蜂蜜水有哪些好處 堅持喝蜂蜜水好不好

            對于每個愛美的女士來說,她們都想要完美的身材和潔白如雪的皮膚,可是也有許多人都愛喝飲料,但是飲料很容易讓人發胖的,這讓很多人很苦惱,又想……詳細>>

            女人喝蜂蜜水好處多 注意早晨不要空腹喝蜂蜜水

            女人喝蜂蜜水有很多好處,可以美容養顏,還可幫助消化,緩解便秘。有一種說法是早上起床后,第一杯水就喝蜂蜜水,這樣可以起到清腸胃的效果,不過……詳細>>

            日常喝蜂蜜水的好處 蜂蜜水減肥的正確泡法

            說到蜂蜜減肥,很多人是抱著遲疑的態度的,因為它是甜的,而甜食在我們的第一印象中就是減肥的克星,那么這是不是正確的呢?據營養、瘦身專家介紹……詳細>>

            女性經期喝蜂蜜水能保健 蜂蜜水有4好處

            蜂蜜水具有保健養生的功效,是每天飲品中不可少的,尤其對于女性朋友來說。然而,女性在經期是否可以喝蜂蜜水呢?在這里,就來為女性朋友們盤點一……詳細>>

            喝蜂蜜水有講究?這6種情況適量喝蜂蜜水有好處!

            蜂蜜是我們日常生活中很常見的,蜂蜜大多數用來泡水喝,很多人也喜歡喝蜂蜜水。蜂蜜水不僅味道比較好,還具有很好的滋養作用,是一種天然的保健品……詳細>>

            • 張帆

            • 池蓮祥

            • 張惠杰

            • 濮先明

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫院 專家在線解答網友疑惑

            古熾明 副主任醫師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 精品深夜AV无码一区二区| 亚无码乱人伦一区二区| 一区二区在线观看视频| 欧美日韩国产免费一区二区三区 | 精品国产日韩亚洲一区在线| 久久人做人爽一区二区三区| 国产成人片视频一区二区| 国产福利91精品一区二区三区| AV天堂午夜精品一区| 国产精品一区二区资源| 亚洲日韩AV一区二区三区四区| 国产激情з∠视频一区二区| www亚洲精品少妇裸乳一区二区| 国产成人AV区一区二区三| 国产香蕉一区二区在线网站| 亚洲AV成人一区二区三区AV| 国产成人精品一区二区秒拍 | 一区二区视频免费观看| 亚洲Av无码国产一区二区| 亚洲一区二区三区精品视频| 日韩人妻无码一区二区三区99| 国产午夜精品一区二区三区漫画 | 中文字幕精品无码一区二区三区| 天天看高清无码一区二区三区| 中文字幕精品一区二区2021年| 在线观看一区二区三区av| 亚洲日韩AV一区二区三区四区| 日本一区二区三区不卡视频| 亚洲国产AV无码一区二区三区| 少妇一夜三次一区二区| 亚洲欧美国产国产一区二区三区| 一本一道波多野结衣AV一区| 国产福利日本一区二区三区| 在线免费视频一区| 国产一区内射最近更新| 精品国产一区二区三区2021| 国产一区二区在线看| 免费无码一区二区三区| 极品少妇一区二区三区四区| 一区二区三区日本电影| 国模少妇一区二区三区|