別再吃口香糖去口臭了 想去口臭多吃三種食物

口臭雖然不是什么大問題，但卻讓許多人苦不堪言。尤其是在社交活動中，朋友們高談闊論，自己卻“有口難言”，最后好不容易從嘴角“擠”出一句話，卻發現朋友們被自己的口臭“熏”得眉頭緊鎖，這種情況實在是讓人非常尷尬。有很多人會通過吃口香糖想去口臭，吃口香糖去口臭真的有用嗎？

吃口香糖能除口臭嗎

為了去除令人尷尬的口臭，很多人都是“口香糖不離嘴”，但嚼口香糖只能作為應急方法，因為這種方法雖然可以暫時掩蓋口臭，從長遠來說，嚼口香糖可能會讓口臭更加嚴重。

因為口香糖中含有大量的化學物質，例如增甜劑和各種味道的香料。這些化學物質的作用只是掩蓋了口臭的尷尬，但它不但不能解決口臭的問題，反而會傷害身體的健康，同時使口臭進一步惡化。這些化學物質能夠刺激機體產生炎癥，特別是直接接觸的口腔和牙齦，使其抵抗力下降，這時致病菌就會趁虛而入，產生大量的廢物氣體，使口臭更加嚴重，使產生唾液的細胞非常疲勞，長期下去機體將沒有能力產生足夠的唾液，結果會造成口干，導致口臭。

吃什么可以去除口臭

1、茶葉

性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。

2、酸奶

最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

3、海帶

可以消除口臭。今年研究發現，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。近年研究發現，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。