吃飯時(shí)到底能不能說(shuō)話 吃飯時(shí)別做這些事

中國(guó)有名俗話說(shuō)得好，“食不言，寢不語(yǔ)”，所以吃飯時(shí)講話一直都被認(rèn)為是不對(duì)的，聽(tīng)聽(tīng)專家怎么來(lái)解釋這個(gè)問(wèn)題吧，吃飯時(shí)到底能不能說(shuō)話呢？

吃飯時(shí)能不能說(shuō)話

“食不言，寢不語(yǔ)”，單就養(yǎng)生學(xué)來(lái)說(shuō)，這是有一定道理的。一方面，吃飯時(shí)一邊說(shuō)話或看電視，會(huì)影響食欲和消化液的分泌，減弱胃腸道的蠕動(dòng)，出現(xiàn)消化不良或進(jìn)一步引起胃腸道疾病，如胃炎、胃潰瘍、腸炎等；另一方面，吃飯時(shí)談興過(guò)盛，進(jìn)食不專心，容易使食物誤入氣管，造成嗆咳或氣管堵塞。食物中有硬物，如骨頭、魚(yú)刺等，還可直接損傷食道，嚴(yán)重時(shí)可能危及生命。因此，吃飯時(shí)一定要小心，最好不要說(shuō)話。

但是，衛(wèi)生習(xí)慣并不可能完全控制人文習(xí)俗。吃飯時(shí)，家人之間進(jìn)行一些情感的交流，對(duì)生活節(jié)奏緊張的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，這種時(shí)刻是十分珍貴的，不但可以促進(jìn)家庭成員的親情關(guān)系，而且可以令人心情愉快。

所以在吃飯時(shí)講話是沒(méi)有太大問(wèn)題的，但是在吃飯時(shí)，千萬(wàn)別為有分歧的事?tīng)?zhēng)吵。

吃飯時(shí)別做這些事

1、談工作

一吃飯就抓住機(jī)會(huì)滔滔不絕教育下屬或孩子的人不少。飯桌上說(shuō)說(shuō)家常話倒無(wú)妨，但如果邊吃邊談工作、談生意、談考試分?jǐn)?shù)就可能會(huì)妨礙食物的消化吸收。因?yàn)槿嗽诩芯λ伎迹蚓駢毫^大時(shí)，植物性神經(jīng)功能受到壓抑，消化道血液供應(yīng)減少，胃蠕動(dòng)就會(huì)減慢。特別對(duì)于消化吸收功能本就偏弱的人來(lái)說(shuō)，全心全意、輕松愉快地吃飯才能幫助食物充分消化吸收。

2、邊看書(shū)報(bào)或者電視

人在吃飯的時(shí)候，胃腸道在大腦的統(tǒng)一指揮下，蠕動(dòng)加快，消化液分泌增加，為了保證腸胃道增加的工作量完成，胃腸道的血液循環(huán)增加，血管擴(kuò)張。這時(shí)候如果再看書(shū)報(bào)，看電視，必然會(huì)使大腦工作量增大，血液供應(yīng)量增大，導(dǎo)致胃和腦爭(zhēng)血的局面。這樣的結(jié)果就是大腦和胃往往都爭(zhēng)取不到足夠的血液，造成看書(shū)報(bào)看電視 效率不高，還會(huì)使消化吸收效率也大大降低。