哪些食物能保護血管黑木耳清肺降血脂

2018-04-11 08:42:21

近年來，心腦血管疾病的發病率越來越高，嚴重的危害了我們的健康。心腦血管類疾病雖然平時不顯山不露水，可是一旦發作致死率極高，即便治愈也有可能留下非常嚴重的后遺癥。預防心腦血管疾病發作，最重要的就是對于血管的保養。下面我們就來了解一下保護血管的那些事。

哪些食物可以幫助我們保護血管呢？

1、葛根

葛根中含有非常豐富的黃酮和葛根素，可以有效的改善我們心肌的氧氣代謝。同時，葛根還可以幫助我們擴張血管。如果我們的血管更加寬廣，我們的血液在血管中流淌的就更加通暢。這會很有效的降低血壓，減輕對血管的壓力。因此，經常食用葛根可以幫助我們防治心肌缺血和心肌梗死，有效的緩解動脈硬化等病癥。正是由于葛根具有極其優秀的擴張血管和疏通血管的作用，因此被稱之為血管的天然支架。

2、山楂

山楂經常被我們作為食材和零食來食用?？墒悄阒绬幔可介鋵嵤且环N傳統的中藥，可以幫助我們活血化瘀，具有非常優秀的擴張血管，降低冠脈血流量的作用。此外，山楂中還富含有非常多的果膠，可以幫助我們控制血糖和血脂。經常食用山楂，可以幫助我們抗癌防癌，降血壓，降膽固醇。

3、洋蔥

洋蔥也具有非常優秀的擴張血管的功能，可以幫助我們軟化血管。此外，洋蔥可以幫助我們加快鈉離子的排出，因此可以有效的幫助我們調節血壓，預防高血壓的發作。洋蔥中還含有非常豐富的硫化物，可以降低膽固醇和甘油三酯的含量，有效的改善細胞功能，可以幫助我們預防并輔助治療心臟病。

4、三七

三七是血液的凈化器。根據最新的科學實驗表明，服用三七30分鐘以后可以發現，我們的活細胞重新恢復成圓形，四處分散開，行為非常的活躍，白細胞的活躍程度也大有提高，開始有效的吞噬血液中的毒素。這樣一來，我們的血液就會變得很清潔，可以有效的降低血壓，還可以防止血液中的毒素和廢棄物在血管內壁粘著，可以有效的防止血栓的產生。

5、黑木耳

黑木耳具有很強的吸附作用，可以將我們體內的垃圾及時排出體外。我們都知道黑木耳可以幫助我們清肺?？墒悄阒绬?？黑木耳還可以幫助我們降血脂，抗血凝，這樣我們的血液就會流動得更加通暢。因此，經常食用黑木耳可以軟化血管抗血栓，減少心腦血管疾病的產生。

溫馨提示

健康的身體要從保持血液健康開始！生活中經常吃些上面的食物，可以幫助我們強健血管功能，保護我們的血管內壁，還可以幫助我們清潔血液，預防血栓的形成。你還不多吃一些嗎？