哪些食物是肝病克星？ 保護肝臟應多吃哪些食物

我們的身體中會積聚大量的毒素，有些是環境、入侵到我們體內的，有些是我們體內自動分解而產生的。人體的解毒絕對離不開肝臟，如果我們的肝臟受到損傷，那么會對我們的健康產生非常大的影響，會嚴重的降低我們的生活質量。春天是養肝的好時機，下面我們就來了解一下，哪些食物可以幫助我們清洗肝臟、恢復肝臟功能。

哪些食物可以幫助我們清洗肝臟呢？

1、奇異果

奇異果素有超級水果之稱，含有非常豐富的鈣和各種維生素。奇異果中含有多種人體必需的氨基酸，經常食用水果可以幫助我們調節身體的免疫能力，還可以幫助我們排出肝臟毒素，起到護肝的作用。經常食用奇異果，還可以幫助我們美容養顏，甚至還有抗癌的作用。

2、綠豆

綠豆具有非常優秀的排毒功效，甚至還有人打出綠豆可解百毒的口號。雖然口號有些過于激進，可是綠豆排出肝毒的功效可是肉眼可見的。綠豆具有極其優秀的利尿清熱效果，可以幫助我們化解并排出毒素。如果我們體內的毒素少了，肝臟的負擔就少了，自然可以起到養肝的作用。我們應該盡量選擇綠豆漿或綠豆湯來補肝，綠豆糕的效果是非常差的，還會給我們體內帶入多余的糖分，使我們變胖。

3、紅薯

紅薯中富含有非常豐富的鉀，可以幫助我們清洗肝臟。經常食用紅薯，不但可以幫助我們促進腸道蠕動，排出體內多余的毒素，還可以幫助我們瘦身減肥。經常吃紅薯可以起到非常優秀的養生作用，可以幫助我們提高免疫力，甚至還可以抗癌防癌。不過紅薯一定要講究健康吃法，如果經過了油炸或加入了過多的糖，就沒有這么好的養生功效了。

4、南瓜

南瓜可以幫助我們消除體內致癌物質——亞硝酸鈉的突變作用。南瓜中含有非常豐富的果膠，可以幫助我們中和并清除體內的重金屬鹽，起到保護肝臟的作用。如果能在生活中經常食用些南瓜，可以幫助我們恢復肝功能，增強肝臟細胞的再生能力。肝臟功能衰退的患者，應該經常食用些南瓜。

溫馨提示

肝臟如果產生了疾病就會非常的可怕！這是因為肝臟一般不會表現出特別明顯的痛感或不適感，可是一旦出現了問題，那么就絕對不是小事，甚至還可能會發展成肝癌。肝病的形成并不是一天兩天就能導致的，因此我們必須在生活中早加防范。如果能多吃一些以上的食物，可以有效的幫助我們恢復肝臟功能，避免肝臟疾病的產生。