脂肪肝患者應多吃哪些食物？脂肪肝吃什么好

近年來，隨著我們的生活條件越來越好，脂肪肝的發病率越來越高。脂肪肝并不會直接導致我們死亡，可是如果到了非常嚴重的程度，很容易引起一系列的肝臟疾病，甚至引發肝癌。脂肪肝絕對不容小覷，下面我們就來了解一下哪些食物可以幫助脂肪肝患者恢復健康。

脂肪肝患者應該吃哪些食物呢？

1、牛奶

牛奶中富含非常豐富的營養成分，可以給我們補充充足的營養。如果能在生活中經常飲用牛奶，可以幫助我們的身體提高對鈣元素的吸收能力。豐富的鈣元素可以抑制機體吸收膽固醇合成酶的活性，也可以幫助我們減少膽固醇的吸收，有效的防治脂肪肝。

2、海帶

海帶中含有非常豐富的纖維素，經常食用可以促進我們的腸道蠕動，加速毒素從我們身體中排出，還可以幫助我們減肥瘦身。此外，海帶中還含有非常豐富的牛磺酸，可以降低血液以及膽汁中的膽固醇，甚至還可以促進膽固醇從我們的身體中排出，有效的治療脂肪肝。

3、玉米

玉米中含有非常豐富的鈣，硒以及維生素e，具有非常優秀的降低血清膽固醇的作用。經常食用玉米，不但可以幫助我們輔助治療脂肪肝，還可以幫助我們瘦身減肥，這也從另一個層次降低了患脂肪肝的風險。

4、豆制品

豆制品中富含非常豐富的不飽和脂肪酸，維生素e以及卵磷脂，對保護肝臟，修復肝臟損傷有非常優秀的作用。脂肪肝患者不妨多食用一些豆制品，可以起到很好的治療作用。不過豆制品中不包含豆油和豆皮，這兩種食物中的熱量非常高，會使我們肥胖，加重脂肪肝的病情。

5、燕麥

燕麥中含有非常豐富的水溶性纖維，可以減少腸道對膽固醇的吸收，進而改變血液中的脂肪酸濃度，脂肪肝患者經常食用燕麥，對病情有很好的治療作用。

6、竹筍

竹筍是一種低熱量高纖維的食品，經常食用竹筍可以促進胃腸道的蠕動，加快新陳代謝。竹筍還可以幫助我們排出體內多余的脂質，起到減肥降脂的目的。肥胖型脂肪肝患者應該多吃些竹筍，對身體有很大的好處。

溫馨提示

絕大多數是脂肪肝都是由于肥胖原因引起的，因此我們在吃以上食物的同時，不妨多加一些運動，這樣可以有效的幫助我們減輕體重，對脂肪肝的治療有非常積極的促進作用。其他類型的患者也應該盡量選擇食補而不是藥療，否則會給我們的腎臟加重負擔。