春季養(yǎng)生效果好嗎？ 春季應(yīng)該多吃哪些水果

春天萬物復(fù)蘇，我們的內(nèi)臟也在逐漸恢復(fù)機(jī)能，因此春天是養(yǎng)生的好時機(jī)。中醫(yī)也講究“春夏養(yǎng)陽”這種養(yǎng)生原則，也就是告訴我們，春天在飲食的時候，應(yīng)該盡量多吃一些溫補(bǔ)陽氣的東西，對我們身體有很多的好處。那么春季養(yǎng)生應(yīng)該吃哪些水果呢？下面我們就來了解一下。

春天應(yīng)該吃哪些水果來養(yǎng)生呢？

1、菠蘿

春天是吃菠蘿的好時候，菠蘿性味甘平，可以幫助我們健胃消食，補(bǔ)脾止瀉。經(jīng)常吃菠蘿，不但可以給我們的身體提供大量的果糖、維生素和各種營養(yǎng)物質(zhì)，還可以幫助我們瘦身減肥。菠蘿中含有一種非常獨(dú)特的蛋白酶，可以幫助我們消化體內(nèi)攝入蛋白質(zhì)，對我的身體有非常獨(dú)特的好處。如果每天都選擇一餐用菠蘿代替主食，可以很快的起到瘦身減肥的功效。

2、梨

春天是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期，這是由于春天的時候，氣候比較溫和，細(xì)菌和病菌都在大量的繁殖，這些細(xì)菌或病菌會通過我們的呼吸道進(jìn)入到我們身體，因此會對我們的呼吸道產(chǎn)生一定的破壞。經(jīng)常吃梨可以幫助我們清咽利喉，消除咽喉腫痛。梨中還富含非常豐富的維生素和生物酸，經(jīng)常吃梨可以幫助我們護(hù)肝養(yǎng)肝。

3、櫻桃

櫻桃被稱為“春季第一枝”，是一種非常適合在春天食用的水果。櫻桃的果實(shí)肉厚油多，色澤鮮艷，非常受大家的歡迎。櫻桃的營養(yǎng)豐富，含有非常豐富的鐵元素。春天吃櫻桃可以幫助我們祛風(fēng)理氣，用櫻桃汁擦涂面部，還可以使面部的肌膚紅潤嫩白，去皺消斑。不過櫻桃也是屬于一種溫補(bǔ)的食物，身體虛弱的人或者是上火的人，不應(yīng)該吃太多的櫻桃。

4、楊桃

楊桃的外形非常的美觀，很多人都會用楊桃當(dāng)做素描的模板，可是你知道嗎？經(jīng)常吃楊桃對我們身體有非常多的好處。楊桃中含有非常豐富的果汁和纖維素，可以幫助我們清燥潤腸，消除疲勞。經(jīng)常吃楊桃還可以幫助我們降低膽固醇，降低血脂，對心腦血管疾病有非常優(yōu)秀的防治作用。在春天多吃些楊桃，還可以幫助我們保護(hù)肝臟。

溫馨提示

春天是各種疾病的高發(fā)期，我們的身體雖然正在逐漸恢復(fù)強(qiáng)健的功能，不過也處于一種比較虛弱的狀態(tài)。以上這些水果對我們身體有很好的滋補(bǔ)作用，不過大家在吃水果的時候一定要注意因人而異。例如，身體比較虛弱的朋友，就不適于吃過于寒涼的食物；容易上火的朋友，就不要吃太多溫補(bǔ)的食物，否則對身體有益無害。