便秘對準媽媽有哪些傷害 便秘的預防措施

便秘是孕期常見的現象之一，特別是孕晚期，連續幾天便秘會導致腹脹痛，嚴重的還會導致早產。可見便秘對準媽媽的傷害挺大的。

便秘對準媽媽的傷害有哪些呢

1、孕期便秘嚴重會導致痔瘡，或者加重原來的痔瘡病情，影響寶寶的生長發育。

2、便秘會讓糞便阻塞在腸道里，在分娩的時候，堆積在腸道里的糞便會阻礙寶寶的下降，加長了分娩時間，增加了分娩的危險性。

3、人體的新陳代謝正常會讓人的精神氣爽，如果便秘的話皮膚都會變得粗糙，甚至還會產生斑點。

3、便秘時間長的話，糞便堆積在一起，會讓準媽媽的腹部脹痛。

4、便秘時間長，情況嚴重的患者，會導致小腸壞死同時出現寶寶早產的情況。

可見孕期便秘的危害是很大的，對準媽媽自身和腹中的寶寶都有一定的危害，孕媽媽要積極預防便秘。那么便秘為什么在孕期高發呢？

孕期便秘高發的原因

1、準媽媽懷孕后身體的激素會發生改變，引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動減慢。便秘就慢慢形成了，加上便秘過程辛苦，會讓很多人覺得恐懼，抗拒排便。

2、懷孕后期會分泌大量的黃體酮，讓子宮平滑肌松弛，大腸蠕動減弱。另外隨著胎兒長大，子宮不斷增大，重量增加，壓迫到大腸，造成血液循環不良，因而減弱了排便的功能。

3、孕婦后期行動笨拙，不方便，運動量也相對的減少，腸道蠕動減弱，也會引發便秘的情況。

便秘危害如此大，孕媽媽要積極的做好應對措施，對自身和寶寶做好保護。孕媽媽可以在日常生活中做好預防和調理。

孕期便秘的預防措施

1、多吃新鮮的蔬菜和水果，吸收多種維生素來幫助腸道的蠕動，多吃粗糧，幫助排便。

2、養成按時排便的習慣，長期堅持會形成排便的習慣，自然就有便意，便秘就不會出現。

3、養成多喝水的習慣，幫助糞便變得松軟，容易排出體外。

4、養成鍛煉身體的習慣，比如飯后散步之類的，可以幫助消化，幫助腸道排便。