孕婦可以吃哪些水果？ 懷孕期間不能吃哪些食物

懷孕可能是世界上最辛苦的事。在這十個月間，孕婦不但要承受妊娠反應(yīng)的痛苦，每天還要承受十多斤的重量，甚至在飲食上也必須要多加限制。有些孕婦在懷孕期間沒有胃口，吃不下任何東西，有些孕婦在懷孕期間會產(chǎn)生各種有獨特的癖好。孕婦在懷孕期間飲食一定要多加小心，很多水果會對身體造成傷害，吃水果的時候一定要盡量科學(xué)謹(jǐn)慎。

孕婦可以吃哪些水果呢？

1、蘋果

蘋果是生活中我們最常見的一種水果，經(jīng)常吃蘋果，不但可以給我們補充大量營養(yǎng)物質(zhì)和維生素，還可以幫助我們瘦身減肥。孕婦應(yīng)該多吃些蘋果，不但可以預(yù)防孕期肥胖，還對孩子的發(fā)育有很大的好處。蘋果中含有非常豐富的鋅元素，可以大幅度的減緩孕婦的疼痛感。如果說媽媽想讓自己的孩子發(fā)育的很好，想讓自己生產(chǎn)的時候不承受過分的痛苦，那么一定要多吃一些蘋果。

2、櫻桃

春天正是吃櫻桃的好季節(jié)。櫻桃中富含有非常豐富的鐵元素，孕期如果吃櫻桃，可以幫助孕婦改善貧血的問題。櫻桃中含有一種利于胎兒生長的生長素，對寶寶的發(fā)育成長也有很大的好處。不過，櫻桃屬于溫補型的食物，一定不能吃多，每天只可以吃十個左右。

懷孕期間不能吃哪些食物呢？

1、山楂

很多媽媽在懷孕期間沒有食欲，因此會選擇一些山楂或者山楂類的零食促進(jìn)食欲，這種行為是非常不科學(xué)的。山楂對我們身體雖然有很多好處，但是孕婦懷孕期間身體是非常脆弱的，如果吃多了山楂，很可能會對身體造成不利的影響。首先，山楂可能會造成子宮的收縮，嚴(yán)重者甚至?xí)a(chǎn)生流產(chǎn)。其次，山楂可能會刺激孕婦的胃部分泌更多的胃液，造成胃液反流。大家尤其要注意的是，千萬不能吃過多的山楂類型制品。否則很容易造成孕婦孕期肥胖，會給孕婦的身體帶來更大的負(fù)擔(dān)。

2、杏

杏對人的身體有非常明顯的影響，健康的成年人如果吃得過多，也很容易上火和拉肚子。杏對于孕婦來說更是要盡量拒絕，否則對母子都會產(chǎn)生危險。

溫馨提示

雖然懷孕期間孕婦是家里的重點保護(hù)對象，可這并不意味著孕婦想吃什么我們就要給什么。懷孕期間，很多人的口味會發(fā)生巨大的變化，對某些食物會產(chǎn)生強烈渴求。這個時候我們一定要有充足的健康與科學(xué)意識，要辨別哪些食物對孕婦的身體會產(chǎn)生損害，即便是孕婦有強烈食欲，也不能夠給她吃。