女性經期可以喝酒嗎？女性經期禁止游泳

經期女性的身體會比平時稍微虛弱些，一定要做好護理工作，在日常生活中也要養成良好的習慣，尤其的經期更不能不注意。那么女性經期可以喝酒嗎？

女性經期可以喝酒嗎？

女性在月經來臨前及期間，受荷爾蒙分泌影響，體內分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力下降，如果在經期喝酒的話，導致酒精不能迅速從血液中排泄出去，反而會變成對身體有害的“酸性物質”。為清除這些酸性物質，肝臟就要不斷地制造出酶，就會加重肝臟的負擔，使肝臟機能障礙發生的可能性加大。

因為是在月經期間不斷流血，身體很虛弱，抵抗力較差，喝酒會加快血液循環，有可能會導致月經量增多，如果喝涼啤酒，還可能引起痛經等。因此女性在月經臨近或月經期間，應當禁飲酒。

女性在月經期要盡量照顧好自己，否則不僅經期不舒服，月經過后也會給身體埋下很多隱患。經期除了不能喝酒之外，還應該注意哪些方面？

經期禁忌

1、禁忌性生活

經期的免疫力較低，且子宮內膜會發生剝離脫落。如果經期性進行性生活，很容易將外陰及會陰周圍的致病微生物帶入陰道、子宮頸、子宮，引起女性生殖系統的炎癥，往往出現發熱、下腹痛，而且月經流血增多，經期延長等癥狀。此外，經期進行性生活還可誘發子宮內膜異位癥。因此，經期禁止性生活可以預防生殖系統感染。

2、禁忌吃生冷和辛辣的食物

經期過量吃生冷的食物，會影響子宮附近的血液循環，甚至導致痛經、月經失調、宮寒，增加不孕的機率。辛辣等熱性食品也會影響經血情況。血熱則狂行，引起經血量過多，甚至引起貧血。

3、禁忌劇烈運動

經期可以進行適當的運動，但一定要避免劇烈運動。月經期間進行劇烈運動會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起或加重痛經及月經失調。

4、禁忌游泳

由于經期子宮口通常處于微開狀態，細菌極易侵入宮腔，增加宮腔內感染的機會，從而引起各種婦科炎癥，因此月經期間不宜游泳。

5、禁忌精神過度緊張

精神過度緊張會導致內分泌功能失調，出現月經紊亂。

6、禁忌染發

月經期往往是女性一個月中身體抵抗力最差的時期，在這段期間應該避免染發，以免染發劑通過頭皮快速滲透到體內。

經期女性免疫力低，很容易受到外界細菌的侵襲，導致交叉感染，引起各種陰道炎、外陰炎等婦科病癥。這時，如果不注意保護自己，難免會陷入婦科疾病的困擾中。那么經期女性該如何保養呢？

經期女性保養注意事項

1、以棉質內褲為宜，柔軟舒適，通風透氣性好，勤洗勤換，換洗時要放在陽光下曬干。

2、不要久坐濕地、涉冷水、淋雨或用冷水洗澡、洗衣服等，洗手洗腳都要用熱水。避免空調冷風直吹。

3、不要大量喝紅糖水，紅糖屬于燥熱性食物，大量飲用會加大經期血量，使女性體虛。

4、經后期需要多補充含礦物質豐富的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。另外，紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是不錯的日常選擇，南方人喜歡的醪糟煮雞蛋也很好。

5、避免飲含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝，導致痛經、經期延長或出血過多。