兒童肥胖對身體的危害有哪些？ 兒童肥胖要限制飲食

兒童肥胖對孩子的身體危害很大，會引起孩子體內脂肪代謝異常，易患高脂血癥，引起動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓等疾病，容易發生小兒糖尿病。

兒童肥胖對身體的危害

兒童肥胖既非簡單的營養過剩，更非健壯的表現。肥胖致使脂肪在腦組織堆積過多，形成肥胖腦，使大腦溝回緊緊靠在一起，皺褶減少，大腦皮層變得光滑，神經網絡發育差，智力水平降低，腦反應不敏捷；行動遲鈍，肢體行動困難；進而影響小兒心理發育；同時肥胖兒因常食入過多的脂肪和熱能，有可能導致其性早熟和高血壓。

而且兒童肥胖不只影響其現階段的生活、學習和健康，也是培養成年疾病的溫床，埋下成年高血壓、心臟病、動脈硬化、腫瘤、糖尿病等疾病的禍根。尤其是嬰兒的肥胖主要是體內脂肪細胞數量增加引起的，而一般的減肥方法只能使脂肪細胞體積縮小。因此兒童肥胖較成人肥胖更難治。

俗話說萬事皆有因，對于兒童肥胖，引起的因素有哪些呢？

1、遺傳因素。肥胖兒童大多有家族肥胖史，目前認為肥胖與多基因遺傳有關：父母皆肥胖的，子女約70%～80%的肥胖。父母單方肥胖，子女約40%～50%的肥胖。雙親體重正常，子女約10%～14%的肥胖。

2、飲食因素。喂養過度是肥胖的物質基礎。人體脂肪細胞數量的增多主要在嬰兒出生前3個月，生后第一年，11～13歲三個階段，若在這三個時期內攝入營養過多，就會引起肥胖。

3、運動因素。缺乏適當的活動和體育鍛煉，也是發生肥胖的重要因素，即使攝食不多，但如活動過少，也可引起肥胖。如學齡兒童每天放學后必須完成大量課后和課外作業，或有的孩子長時間看電視、玩電腦，均可導致肥胖。

如果家里有兒童肥胖癥的，家長朋友們也不用太過于擔心，治療的方法有很多。

兒童肥胖的治療方法

一、限制飲食。兒童肥胖限制飲食，吃的東西應以蔬菜、水果、麥食，米飯為主，外加適量的蛋白質食物如瘦肉、魚、雞蛋、豆及其制品。

二、放松心情。對于孩子肥胖，家長朋友不要過分憂慮，多方指責，過分干預，都可引起患兒精神緊張或對抗心理，應注意避免。對情緒創傷或心理異常者應多次勸導，積極援助，去掉他們的顧慮和憂郁。要使患兒加強信心，改變過食少動的習慣。

三、增加體格鍛煉。應提高患兒對運動的興趣，成為上學愛好。運動要多樣化，包括慢跑步、柔軟操、太極拳、乒乓球及輕度游泳等。肥胖的家屬成員最好同時參加，易見療效。每日運動量約1小時左右，應逐漸增加。劇烈運動可激增食欲，應避免。

四、偶用藥物療法。對兒童一般不鼓勵用藥。有時可用苯丙胺（Amphetamine）以減低食欲，一般用小劑量2.5～5mg于就餐前半小時口服，每日2次，僅給6～8周的短期療程。