偶爾吃梨子 身體會有這7個改善

梨子是生活中經常接觸的水果，幾乎家家戶戶都吃過梨子。梨子對人的身體幫助十分強大，有時候會因為感冒引起咳嗽或者咽喉腫痛，梨子就可以很好幫助緩解這些癥狀，還能夠有效消除便秘，平時多吃梨子對身體好處頗多。下面就來了解一下梨子吃了對身體有哪些好處？

保護呼吸系統，減少感冒發生

經常食用梨子可以有效降低患上感冒的幾率，經常進食梨子的人比不吃梨子的人患上感冒的幾率大大下降，醫學家以及營養專家把梨子歸結為全方位健康水果，對于環境空氣污染較為嚴重的城市，可以通過經常食用梨子來改善呼吸系統功能，保護肺部，以免肺部受到空氣中粉塵以及煙塵的影響。

保護心臟，降低血壓

梨子中含有大量的B族維生素，B族維生素可以起到保護心臟、增強心肌活力的作用，還能有效地降低血壓，緩解疲勞。對于患有心臟病或者心血管疾病的人，梨子的好處多多。

保護肝臟，促進食欲

梨子中含有較多的糖類物質以及多種維生素，容易被人體吸收，有效增加食欲，對肝臟也有保護作用。對于胃口不佳，食欲不振的人，可以通過進食梨子改善，另外梨子味道酸甜，滋潤感強，可以刺激口腔分泌唾液，促進食欲。

清熱鎮靜，改善頭暈

梨子的清熱功能不容置疑，如果患有感冒咳嗽，咽喉腫痛癥狀，可以通過進食梨子有效緩解，因為梨子含有大量水分，能夠起到清熱鎮靜作用，還能夠使人的血壓恢復正常，幫助改善頭暈目眩癥狀。

增加腸蠕動，消除便秘

梨子對治療便秘的效果十分明顯，進食梨子后舌頭有明顯的粗糙感覺，這是因為梨子中的木質以及纖維等石細胞匯集在舌頭造成的，能夠幫助人體刺激腸管，增加腸道蠕動能力，進而消除便秘。

降低膽固醇 預防骨質疏松

梨子中還含有木質素，它是一種不可溶纖維，但是能夠在人體腸道被中溶解，形成類似膠紙的薄膜，與腸道中的膽固醇結合后排出，而且梨子中含有的鈣、磷、鐵、硼等元素能夠預防骨質疏松。