哪些蔬菜小孩不能多吃？家長一定要注意了！

我們經(jīng)常會聽到一句話，多吃蔬菜水果有利于身體健康。很多家長非常重視孩子的健康，就會讓孩子多吃蔬菜，雖然多吃蔬菜是有一定的好處，但是生活當(dāng)中有一些蔬菜是小孩子不能多吃的，否則就會對小孩子的發(fā)育造成影響。

小孩子不能多吃哪些蔬菜？

含較多的草酸易形成結(jié)石的蔬菜

有一些食物含有比較多的草霜，吃多了之后就容易形成結(jié)石，而影響孩子的健康。常見的有菠菜和芹菜以及番茄等蔬菜，都含有比較多的草酸，與其他食物中的鈣結(jié)合起來，容易形成草酸鈣結(jié)石，所以小孩子應(yīng)該避免經(jīng)常大量吃這類蔬菜。

易加重結(jié)石病情的蔬菜

大部分蔬菜都是堿性食品，對于已經(jīng)患有磷酸鈣結(jié)石的病人來說，日常吃大量的蔬菜就會導(dǎo)致結(jié)石增多，而且結(jié)石不容易排出體外。

不易消化的蔬菜

有一些粗纖維含量比較高的蔬菜是不容易消化的，比如芹菜和春筍等食物大量吃了之后就會出現(xiàn)消化不良的癥狀，因?yàn)楹⒆拥哪c胃功能發(fā)育還沒完善，所以小孩子最好不要多吃粗纖維的蔬菜。而且粗纖維很容易導(dǎo)致肝硬化患者出現(xiàn)胃出血和食管靜脈曲張出血的現(xiàn)象，就會導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。

影響鈣、鋅吸收的蔬菜

正在成長發(fā)育時(shí)期的兒童和青少年，如果大量吃蔬菜就會影響體內(nèi)鈣和鋅的吸收，就會影響孩子的智力發(fā)育和骨骼生長，所以家長在平時(shí)不要讓孩子過量的吃各種蔬菜。

溫馨提示

孩子正在成長發(fā)育時(shí)期，需要各種營養(yǎng)成分和營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，所以家長在平時(shí)要注重孩子的飲食營養(yǎng)搭配，要做到葷素搭配均衡和飲食結(jié)構(gòu)合理，要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還要從飲食中補(bǔ)充鈣鐵鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，所以孩子更應(yīng)該多吃有營養(yǎng)的食物，千萬別只吃蔬菜，而忽略了其它營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。