長有痤瘡吃哪些水果比較好？ 這些水果可緩解痤瘡

痤瘡屬于慢性的皮膚疾病，主要是因為臉上皮膚受到了嚴重細菌感染而引起的，患者除了在日常生活中好好的保護臉部之外也應該適當的吃養膚護膚的水果，這樣才能夠防止痤瘡給臉部帶來的暗瘡。

長有痤瘡吃哪些水果好？

1、蘋果

蘋果里面含有豐富的維生素a維生素b和果酸，維生素a有利于上皮細胞的增生，可以防止我們的毛囊受到角化，從而消除粉刺。含有的維生素b有利于促進細胞內生物的氧化過程，能夠讓身體的蛋白質、糖類以及脂肪快速的代謝。另外里面含有的果酸可以幫助皮膚去除受到損害的毛皮層，從而刺激新的細胞生長，每天堅持吃兩個蘋果對于消除痤瘡是有幫助的。

2、木瓜

木瓜里面含有大量的木瓜酵素，能夠促進身體的血液循環，把體內多余的毒素排出體外，同時也幫助了表皮角化細胞的脫落，從而觸發了新細胞的更新以及生長，讓皮膚變得更加的細膩光滑。

3、草莓

草莓里面含有豐富的維生素c、維生素b和纖維素，有利于促進胃腸道蠕動，加快毒素的代謝，同時也幫助體內排出多余的油脂，里面含有的維生素c有利于美容養顏，抑制黑色素的形成。

4、柚子

柚子里面含有豐富的維生素、蛋白質、鈣、鋅等人體所需要的元素，可以適當的吃一些柚子。

5、葡萄

葡萄里面含有大量的葡萄多酚，可以阻斷游離基因的增生，防止皮膚的衰老，再加上葡萄里面含有的檸檬酸具有很強的收斂作用，可以讓皮膚變得更加的柔軟，起到保濕的功效。

6、梨

大量的吃梨不僅僅可以清熱解毒，而且還有利于潤肺降火氣，對于痤瘡患者效果良好。

7、檸檬

檸檬具有疏通毛孔的作用，可以防止黑色素的沉著，具有祛斑美白的功效，所以特別適合長有痤瘡的患者。

8、楊桃

如果臉上的油脂過多沒有得到及時的排除，就容易長有痤瘡，多吃楊桃可以改善皮膚的油膩，有利于抑制黑色素，防止黑色素沉淀。

9、橙子

橙子里面含有的維生素c是非常豐富的，具有滋潤皮膚的功效，而且還可以去除青春痘。

10、獼猴桃

獼猴桃里面含有的大量維生素e和維生素c不僅可以美白我們的皮膚，而且還可以提高皮膚的氧化能力，具有消除雀斑和暗瘡的功效，同時也可以增強皮膚抗衰老。

溫馨提示

長有痤瘡的患者在生活中要注意臉部的清潔和衛生，不要亂使用一些含有化學物品的化妝品。