常吃葡萄有哪些好處？吃葡萄要注意什么？

葡萄是我們生活中常見(jiàn)的一種水果，相信也是很多人都喜歡吃的一種水果，也有很多人經(jīng)常吃葡萄。因此，有人就提出疑問(wèn)，經(jīng)常吃葡萄對(duì)身體有好處嗎？是的，經(jīng)常吃葡萄是有益健康的。

常吃葡萄有哪些好處？

在中醫(yī)角度認(rèn)為，葡萄性平、味甘酸，有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、益肝腎、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴等功效，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則證明，葡萄中所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以有效調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，抵御或減少自由基帶來(lái)的傷害。由此可見(jiàn)，常吃葡萄確實(shí)有益健康，在現(xiàn)下也有很多保健品是從葡萄里面提取葡萄籽來(lái)做成保健品，其效果也是很不錯(cuò)的。不過(guò)大家需要注意的是，葡萄如果食用不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致身體不適，甚至可以使人生病的。

吃葡萄要注意什么？

一、吃完葡萄后不要立刻喝水。因?yàn)槠咸驯旧碛型ū銤?rùn)腸之功效，如果在吃完葡萄立即喝水，那葡萄與水、胃酸就會(huì)迅速氧化、發(fā)酵，從而加速了腸道的蠕動(dòng)就容易出現(xiàn)腹瀉。雖然這種腹瀉不是細(xì)菌引起的，在腹瀉后就會(huì)不治而愈，但是經(jīng)常這樣對(duì)腸道健康也是很不利的，會(huì)給降低腸道的抵抗力，容易引發(fā)一些疾病。

二、注意葡萄不能和牛奶同食。葡萄里含有維生素C，而牛奶里的有些成分會(huì)和葡萄里含有的維生素C相互產(chǎn)生反應(yīng)，二者同時(shí)吃會(huì)出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，有些嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)嘔吐，所以剛吃完葡萄不能馬上喝牛奶。

四、注意吃完葡萄后要漱口。有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，會(huì)對(duì)牙齒造成很大的傷害，所以在食用后一定要漱口，以免口腔中的葡萄殘?jiān)g牙釉質(zhì)，造成齲齒。

五、注意吃葡萄要吐葡萄皮。吃葡萄不吐葡萄皮這句話從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度講是有道理的。葡萄皮也是有豐富的營(yíng)養(yǎng)的，在吃的時(shí)候可以一起吃葡萄皮。但是，由于現(xiàn)在水果都是需要下農(nóng)藥才能更好的生長(zhǎng)，所以葡萄皮上面就會(huì)殘留很多農(nóng)藥，因此在食用的時(shí)候最好不要吃葡萄皮。

溫馨提示，葡萄雖然美味可口又有營(yíng)養(yǎng)，但是要注意血糖高的患者是不可以食用的，因?yàn)槠咸牙锩婧写罅康奶欠荩歉呋颊呤墙故秤玫摹?/p>