常吃葡萄有哪些好處？吃葡萄要注意什么？

葡萄是我們生活中常見的一種水果，相信也是很多人都喜歡吃的一種水果，也有很多人經常吃葡萄。因此，有人就提出疑問，經常吃葡萄對身體有好處嗎？是的，經常吃葡萄是有益健康的。

常吃葡萄有哪些好處？

在中醫角度認為，葡萄性平、味甘酸，有補氣血、強筋骨、益肝腎、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴等功效，而現代醫學則證明，葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效調整肝臟細胞的功能，抵御或減少自由基帶來的傷害。由此可見，常吃葡萄確實有益健康，在現下也有很多保健品是從葡萄里面提取葡萄籽來做成保健品，其效果也是很不錯的。不過大家需要注意的是，葡萄如果食用不當也會導致身體不適，甚至可以使人生病的。

吃葡萄要注意什么？

一、吃完葡萄后不要立刻喝水。因為葡萄本身有通便潤腸之功效，如果在吃完葡萄立即喝水，那葡萄與水、胃酸就會迅速氧化、發酵，從而加速了腸道的蠕動就容易出現腹瀉。雖然這種腹瀉不是細菌引起的，在腹瀉后就會不治而愈，但是經常這樣對腸道健康也是很不利的，會給降低腸道的抵抗力，容易引發一些疾病。

二、注意葡萄不能和牛奶同食。葡萄里含有維生素C，而牛奶里的有些成分會和葡萄里含有的維生素C相互產生反應，二者同時吃會出現拉肚子的現象，有些嚴重的還會出現嘔吐，所以剛吃完葡萄不能馬上喝牛奶。

四、注意吃完葡萄后要漱口。有些葡萄含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，會對牙齒造成很大的傷害，所以在食用后一定要漱口，以免口腔中的葡萄殘渣腐蝕牙釉質，造成齲齒。

五、注意吃葡萄要吐葡萄皮。吃葡萄不吐葡萄皮這句話從營養學角度講是有道理的。葡萄皮也是有豐富的營養的，在吃的時候可以一起吃葡萄皮。但是，由于現在水果都是需要下農藥才能更好的生長，所以葡萄皮上面就會殘留很多農藥，因此在食用的時候最好不要吃葡萄皮。

溫馨提示，葡萄雖然美味可口又有營養，但是要注意血糖高的患者是不可以食用的，因為葡萄里面含有大量的糖份，血糖高患者是禁止食用的。