夏天常喝哪些湯對身體好？這幾種不容錯過

2018-11-03 06:37:47

夏天氣溫高，十分的炎熱，不適宜吃那些油膩辛辣的食物，像火鍋、炒的菜以及蒸的等等，這些菜會引起很大的火氣，所以說人們在夏天容易上火，其中的一個重要原因就是在吃的方面口味太重了，其實(shí)夏天最好的選擇就是喝湯了，很多的家庭在夏天的時候餐桌上都會出現(xiàn)湯的蹤影，這是因?yàn)橄奶旌葴粌H是很舒爽，而且對身體也是非常好的。今天我們就來看一下哪些湯是對身體好的呢？

1、綠豆湯

綠豆湯簡直就是夏天的一大標(biāo)志了，特別是冰鎮(zhèn)后的綠豆湯，那簡直就是人間極品，很多的人在夏天都喜歡喝綠豆湯，它可以清熱解毒、消熱止暑，是非常好的夏季解渴的飲品，喜歡吃甜食的朋友可以在綠豆湯里面多加一點(diǎn)糖，味道會更好。

2、冬瓜湯

冬瓜在夏天可能比較少見，但是一般的超市里面也是有的，其實(shí)冬瓜在夏天是食用是非常好的，因?yàn)槎系男再|(zhì)是比較陰寒的，可以降胃火，對胃比較好，而且冬瓜還可以讓體內(nèi)的的淀粉以及糖分轉(zhuǎn)化為熱量，減少脂肪的產(chǎn)生，防止變胖，對于愛美的朋友們來說是一個非常好的選擇哦。除此之外，冬瓜還可以抗衰老，長期食用可以讓皮膚看起來很有光澤，非常有彈性，還可以解暑利尿，對身體是很好的，所以夏天可以多食用冬瓜湯。

3、銀耳百合湯

大家都知道銀耳和百合的營養(yǎng)價值都是非常高的，可以潤肺養(yǎng)顏，對胃也是很好的，而且這倆種食物的味道也是很好的，除了煲湯以外還可以用來煮粥，長期食用可以調(diào)理器臟，對身體是很有益處的。

4、豆腐魚頭湯

相信有很多的人都挺喜歡這道菜的，不僅味道好，而且營養(yǎng)價值是極高的。豆腐里面含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣，可以起到清熱解毒、降低血脂的作用，魚頭也是魚身上營養(yǎng)價值很高的一個部位，可以補(bǔ)足氣血、健脾養(yǎng)胃，味道也是非常的鮮美的，要注意的是，豆腐魚頭湯要做的稍微淡一點(diǎn)，這樣才能感受到豆腐以及魚肉的鮮嫩，再加上一點(diǎn)蔬菜，味道別提有多好了。

5、絲瓜湯

絲瓜是夏天最常見的蔬菜之一，味道是十分的順滑鮮美的。絲瓜可以潤腸通便，防止便秘的發(fā)生，不僅清熱解毒，而且也是美容的好東西，能夠消除臉上的雀斑，讓皮膚變得更好。