咳嗽吃什么好？這些食物不妨一試

咳嗽是氣管、支氣管黏膜或胸膜受炎癥、異物、物理或化學性刺激所致，偶爾咳嗽幾聲具有清除呼吸道異物和分泌物的保護性作用。但如果咳嗽不停，由急性轉為慢性，會使患備受胸悶、咽癢、喘氣等痛苦而危及健康。那么，怎么才能讓咳嗽好得快，吃什么好？咱們下面談談食物的咳嗽療法。

1、冰糖。

《本草再新》說：冰糖能“止咳嗽，化痰涎”，宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的藥方中都有用到它。

冰糖、白糖、紅糖的效用不同。紅糖有行血化瘀的作用，適宜婦女經期或孕婦產后食用；而冰糖、白糖能清熱、消炎、去火氣、止熱咳、化濃痰，咳嗽的人食用冰糖，有化痰止咳的效果。

2、雪梨。

《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它有治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒等功效。

雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用。因此對急性氣管炎、上呼吸道感染患者出現的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

雪梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。但是雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，多吃易傷脾胃。

3、金橘。

金橘的特點是果皮和果肉一起食用，嚼食后，頓覺喉間津潤、滿口生香。金桔80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達200毫克。金桔除鮮食外，也可泡茶飲用。一個較大的用途是加工成白糖金桔餅、甘草金桔餅、果醬、桔皮酒、金桔汁等。其藥用價值為，抗炎、去痰、理氣止咳等，對支氣管炎有較顯著的療效作用。

4、羅漢果。

羅漢果被人們譽為“神仙果”，其性涼味甘，功能清肺潤腸。主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等癥；對于輔助緩解急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉火、急性胃炎等疾病癥狀有一定療效。用羅漢果少許，沖入開水浸泡，既可提神生津，又可預防呼吸道感染，常年服用，能延年益壽。

5、橄欖。

橄欖有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，可用于輔助治療各種疾病引起的咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血等。

6、冬瓜。

冬瓜有消痰、清熱等作用，《滇南本草》中還說它能“治痰吼，氣喘，可以潤肺消熱痰，止咳嗽。”冬瓜子仁也有潤肺化痰的作用。

7、馬齒菜。

馬齒菜有清熱作用，民間認為小兒百日咳者宜食之。據《上海中醫藥雜志》1959年第3期中介紹：治療小兒百日咳，單用馬齒菜制成50%的馬齒菜糖漿服食，一般連吃3天后，咳嗽減少，發作時間縮短，癥狀也隨之減輕。

8、白蘿卜。

白蘿卜有下氣消食，除痰潤肺，解毒生津，和中止咳，利大小便等作用。如果咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細細嚼咽；咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服；咯血，與羊肉、鯽魚同煮熟食；預防感冒，可煮食。

特別提示：咳嗽有急性、亞急性和慢性之分，且有熱咳、寒咳、燥咳、痰咳、干咳等等不同癥狀，同時會發生在幼兒、成人、老年及孕婦不同人群。因此，咳嗽的食療方法，要在醫生指導下使用。