孕婦能吃海帶嗎？這些知識需要知道

海帶是日常生活中很常見的一種食品，它得到了很多人的鐘愛。由于海帶生長在低溫的海水之中，所以海帶可以適用于拌、燒、燉等烹飪方法。海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時，它還具有一定的藥用價值。海帶含有豐富的礦物質元素，熱量比較低，還含有蛋白質。所以說，海帶是非常的適合在日常生活中食用的。

研究發表明，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。

既然如此，那么海帶有什么功效呢？

第一，抗輻射。海帶的提取物海帶多糖可以起到抑制免疫細胞凋亡的作用，當免疫細胞比較活躍時，輻射對人體的傷害也就比較小了。所以說，海帶可以抗輻射。

第二，瘦身功效。海帶中的鉀離子可以幫助身體多余水分的代謝，從而起到消除水腫改善浮肉起到修飾身體體型的作用。除此之外，海帶中還含有大量的不飽和脂肪酸以及食物纖維，這兩種物質可以迅速清除血管管壁上多余的膽固醇，并且幫助胃液進行分泌，達到消化的目的，對于腸胃蠕動有很大幫助。還有就是，海帶的熱量極低，并且充滿膠質和可溶性纖維，這有利于幫助身體順暢排便。

第三，美發作用。一般來說，影響頭發的除了能量、蛋白質、維生素以外，微量元素也是很重要的一個影響因素。碘元素的缺乏，會導致酸毒癥的發生，使頭發變黃邊干。所以呢，常吃海帶對頭發的生長、潤澤、烏黑、光亮都具有特殊的功效。既然海帶有這么多的功效。

那么孕婦能夠吃海帶嗎？

孕婦是可以吃海帶的，但是，需要注意的是，孕婦需要適當的吃海帶。適當的吃海帶能使營養更均衡。海帶中富含的碘元素有促進生長發育、維護中樞神經的作用。此外，海帶中富含的維生素E，有護膚養顏以及保胎、護胎的作用。所以呢，孕婦是可以吃海帶的。主要功效包括以下幾點：

首先，保護乳腺，預防增生。海帶中的碘可以刺激垂體，恢復女性卵巢的正常機能，防止內分泌失調，使乳腺增生的危害降低。其次，利尿消腫。孕婦懷孕期間適當使用海帶可以消毒并且有助于控制體重。孕婦是可以吃海帶的，需要注意的是，只適合食用適當的海帶。