什么食物對肺部的健康有好處? 多吃哪些水果能養肺

如果一個人想擁有健康的肺部，那么我們必須做好養肺的工作。肺部養生的方法很簡單，可以用食物來調解肺部的功能，所以吃什么對我們的肺有好處？在我們的生活中，有很多對我們的肺有益處。經常吃一些新鮮的蔬菜和水果可以讓我們的肺部更健康。

肺是人體比較重要的器官，它支配著我們的呼吸，所以肺部出現各種疾病將直接影響我們的呼吸系統。在日常生活中肺癌是一種很常見的惡性腫瘤。它會直接剝奪我們的生命，因此我們必須盡快采取預防措施來增強肺功能，避免侵害肺部的有害物質。

什么食物對肺部的健康很有好處？

1、梨子

經常吃梨能起潤肺、止咳、養陰、清熱的神奇作用，對肺滋養有很大幫助。如果出現急性支氣管炎或上呼吸道感染，患者會出現咽喉干澀、咽喉瘙癢、聲音嘶啞、大便干燥等情況。想保持肺的健康，可以吃一些新鮮的梨。

2、蘋果

如果我們一周可以吃5個以上的蘋果，那么我們的心肺功能將顯著的得到改善，有效的降低患哮喘和肺炎的風險。經常吃一些蘋果對我們的肺有很大幫助，可以明顯的減少咳嗽和痰多的情況發生，這是因為蘋果里面含有大量果膠和抗氧化劑。

3、甘蔗

經常吃甘蔗也能起到很好的養血、清熱、促進唾液分泌的作用，對肺部的健康有很多好處。甘蔗可以很好的解決口渴、嘔吐、咳嗽等問題，并可解決酒精中毒的情況。

4、銀耳

在每天的飲食中我們也可以吃一些銀耳。銀耳可以很好的增強我們身體的免疫力，對我們的皮膚起到很好的護理作用。經常吃銀耳有一定的耐受性，尤其是肺癌患者，在接受化療的過程中，吃銀耳可以提高他們的抵抗力。

5、黑芝麻

芝麻具有非常明顯的滋陰潤燥的功效，還添加了一些益精元素。它含有非常豐富的維生素E，可以防止過氧化物的出現。也可以很好的避免皮膚癌的侵害，使皮膚更光澤，對于防止便秘效果也非常好。

在生活中有很多種類的水果對我們的肺部健康是很有好處的，所以如果我們想提高肺功能，建議在生活中可以多吃這些水果，不僅有很好的潤肺作用，而且對我們的健康以及內分泌有很大幫助。