杏吃多了有哪些害處？那吃多少好？

杏大家應該都是比較熟悉的，杏在大家的印象里面大多是位于北方地區，但其實并不是這樣的，杏在各地都有栽培，而且杏樹是一種經濟類樹種、所以杏是常見水果之一。具有比較豐富的營養、

這是因為里面含較多的糖、蛋白質和礦物質等并且各種維生素含量也高，也因為這些好處，很多的人都會自覺或者不自覺的去食用杏來提高自身體內的各種成分的含量，那么是不是吃的越多就代表對身體越好呢？很多人都是這樣認為的但其實并不是這樣的，杏吃多了對身體不旦沒有更大的好處而且還有極大的危害。

食用了大量的杏對人體會產生哪些危害呢？

第一就是容易發生中毒的情況，杏因為含有很多的營養成分而被稱為“健康之果”，但是杏子卻帶有微毒類物質，所以不能夠多吃以免引起食物中毒。對于杏是否完全成熟要特別注意，對于沒熟的更不要食用因為這里面的毒性更強。

第二容易上火，杏子是屬于性熱的水果所以在食用后會使體內熱氣增加，如果過多食用那么熱氣難以排出就會出現口腔潰瘍等上火的情況。

第三就是對腸胃有所損傷，大家都有所了解杏子里面含有較多的植物酸，這些植物酸對胃腸有刺激作用，而且還能夠引起胃酸過度分泌導致胃腸潰瘍等胃異常癥狀，這樣會對響消化造成影響，從而出現腹瀉、腹痛等情況。

第四會發胖，人們在嘗杏子時會覺得它們非常甜，這是因為杏中含糖量高，這些糖類會在體內轉化為血糖，如果不能夠及時的消耗掉這樣就會造成體內脂肪和血糖升高，這非常容易造成肥胖。所以，對于要減肥的人不可以大量吃杏子，當然因為體內血糖也會升高，所以對于糖尿病患者也不可大量食用。

第五孕婦容易流產，杏子屬于熱性，這樣就可以促使胎熱，導致體內火氣過高這樣不利于養胎而且杏子本身就具有一定的滑胎作用，所以孕婦不應該大量食用。

第六就會對筋骨造成影響，因為人體的骨骼發育是靠鈣的含量，而杏子含有比較多的酸這樣會影響鈣的含量，對骨骼正常發育造成影響。

另一方面對于陰虛的人來說也不益大量食用杏子，這樣容易造成流鼻血甚至影響身體健康狀況。那么對于杏子一般適合食用多少呢？一天一般最多食用10顆左右，最好食用5顆左右，這樣還可以發揮一些積極的作用，比如抗癌降壓等。