如何幫助內調氣色五款滋補美容湯幫你調氣色

2018-06-20 10:29:59

喝湯一直是女性的美容保養品，可以幫助內調氣色，那么究竟喝什么湯有利于美容養顏呢？今天就為大家介紹五款滋補美容湯，讓你擁有健康好氣色，一起來看看吧。

生魚煲西洋菜湯

材料：生魚1條、瘦肉8兩、西洋菜1斤、蜜棗6粒。做法：生魚去鱗，清除內臟，洗凈瀝干，撒少許鹽。鍋放油，將魚煎至微黃。瘦肉洗凈，出水，用水沖凈。鍋內放適量清水煮沸，再將全部材料放入，煲約三小時左右便可。功效：廣東的老牌例湯。生魚又稱黑魚，是生猛的食肉魚類，它富含的氨基酸等營養物質能讓你也恢復生猛狀態。

銀耳紅棗湯

材料：銀耳30克，大棗5枚，枸杞20顆，冰糖20克。做法：把所有食材放到加了清水的砂鍋里，中火燉開；燉開以后小火慢燉20分鐘關掉，然后蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。功效：銀耳有“窮人的燕窩”之稱，和桂圓干、枸杞、紅棗熬成湯，不僅美味，還能讓你的臉色白里透紅，體態也變得更加輕盈。

菠菜豬肝湯

材料：菠菜1把、豬肝250克、油、鹽、姜、白醋。做法：豬肝切薄片，放進大碗，浸泡15分鐘后用水沖洗干凈；菠菜清凈切段；生姜刮皮切成絲。燒鍋開水，放菠菜焯水再撈出，放進涼水中浸泡。在鍋里放進菠菜、豬肝、姜絲，熟透后放鹽調味即可。功效：菠菜性甘涼，具有補血止血、利五臟、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效。

海帶排骨湯

原料：豬排骨、海帶。做法：將海帶浸泡后，取出再用清水浸泡2小時，徹底泡發后切成方塊。將排骨洗凈，在沸水鍋中煮一下，取出用溫水泡洗干凈。在鍋中放入排骨、蔥段、姜片、黃酒，先用大火燒沸，再用中火煲，然后倒入海帶塊一起煮。

當歸紅棗排骨湯

原料：排骨1條，當歸20克，紅棗6顆，枸杞、黃芪、龍眼適量。做法：排骨用清水浸泡半小時，姜切片，蔥切段，其他料用清水清洗干凈；湯煲放入排骨大火燒開，打去浮末后加入當歸、紅棗、枸杞、黃芪、龍眼、黃酒燒開后關小火煲1.5-2小時至排骨變軟。這個湯有補血養顏，通調氣血的作用，可以說是女性的保養圣品。