夏季吃西瓜有什么好處？夏天吃西瓜要注意什么

西瓜是夏天常見的一種水果，西瓜有清熱解暑的作用，而且它多汁又甜，很多人都喜歡在口渴的時(shí)候來上一塊，特別的爽。但是，夏季吃西瓜是有一些需要注意的，今天我們就一起來了解下吃西瓜時(shí)需要注意些什么。

夏季吃西瓜有什么好處？

一、消暑止渴。由于西瓜的汁比較多而且可以解暑，所以在夏季吃西瓜是可以很好的消除暑氣，而且在口渴的時(shí)候吃一個(gè)西瓜是很解渴的。

二、幫助排尿。由于西瓜的汁水比較多，所以很多人在吃過后都會(huì)增加排尿次數(shù)，而多排尿可以將體內(nèi)多余的水分排出，防止水腫的出現(xiàn)。

三、緩解疲勞。在工作比較疲勞的時(shí)候可以適當(dāng)吃一些西瓜，可以讓自己感覺有精神。

四、降低血壓。西瓜富含維生素a、維生素c、蘋果酸等多種維生素，可以幫助降血壓。

五、有美容功效。新鮮的西瓜以及瓜皮可以幫助增加皮膚彈性，可以讓女性皮膚看起來有光澤。

吃西瓜要注意什么？

一、不能吃太多，容易傷脾胃。由于西瓜是屬于涼性食物，所以要注意不能一次性吃太多，避免太過涼性而引起脾胃不好，出現(xiàn)腹瀉等癥狀。

二、打開太久的西瓜不能吃。夏天的氣溫比較高，西瓜如果打開后放置太久容易滋生細(xì)菌，如果食用了會(huì)出現(xiàn)腸道疾病。

三、腎功能不全的人不能吃。攝入西瓜后會(huì)讓身體內(nèi)的水分增加，而腎功能不全者在水分增加后腎的負(fù)擔(dān)也就會(huì)比較重，也不能將水分及時(shí)排除體外，就容易導(dǎo)致血容量上升，導(dǎo)致急性心力衰竭而死亡。

四、感冒初期不能吃西瓜。雖說西瓜有清熱祛暑的作用，但是在感冒初期是不能吃西瓜的，吃西瓜會(huì)加重感冒并且讓感冒痊愈的時(shí)間更久。

五、冰鎮(zhèn)的西瓜要少吃。雖然在天氣很熱的時(shí)候吃冰鎮(zhèn)西瓜很解渴，但是冰鎮(zhèn)的西瓜對(duì)胃的刺激很大，也容易引起腸胃的損害。因此，在吃西瓜的時(shí)候最好是把西瓜放在常溫下，等不太冷的時(shí)候才能吃。

溫馨提示，西瓜雖然不錯(cuò)，但是在食用的時(shí)候一些注意事項(xiàng)還是要注意的。尤其是小孩子，孩子的腸胃比較弱，所以在攝入西瓜的時(shí)候家長(zhǎng)要控制孩子的攝入量，不能讓孩子吃個(gè)夠，而且也不能讓孩子吃冰鎮(zhèn)西瓜，以免發(fā)生腸胃疾病。