哪些黑色食物有利于養(yǎng)腎？腎功能異常吃什么好？

我們都知道一些黑色的食物有利于養(yǎng)腎護(hù)腎，比如黑豆、黑芝麻、黑棗、紫菜等，尤其是對(duì)于腎功能異常的患者來(lái)說(shuō)，多吃這些黑色的食物能夠緩解病情。

哪些黑色食物有利于養(yǎng)腎？

眾所周知多吃一些黑色的食物，有利于養(yǎng)腎，黑色的食物能夠強(qiáng)腎入腎，可以選擇黑芝麻、黑棗、黑木耳、黑豆、黑米、海帶、紫菜、蘑菇等，平時(shí)可以多熬黑豆、黑芝麻、黑米粥等來(lái)護(hù)理。除了黑色的食物補(bǔ)腎之外，也應(yīng)該多吃一些溫?zé)岬氖澄铮热缪蛉狻Ⅷ澴印⑴Ｎ矞貏e適合于腎陽(yáng)虛的患者，這些食物有利于溫陽(yáng)散寒，選擇熱量高并且豐富的食品，千萬(wàn)不能吃寒冷的食物。

多喝水也能夠護(hù)理腎臟

腎臟又被稱為人體的清道夫，能夠把身體里面多余的廢物毒素排出體外，排出毒素的同時(shí)，需要足夠的水分來(lái)輔助，所以每天要保證充足的水量，多排尿來(lái)促進(jìn)毒素排出，緩解腎臟的負(fù)擔(dān)。

腎功能異常吃哪些食物好呢？

1、黑棗

黑棗屬于性溫的食物，里面含有大量的維生素b、有機(jī)酸、鈣、鐵、磷等物質(zhì)，特別適合于腎功能異常的患者，但是也不能大量的吃，不然會(huì)引起身體的上火。

2、覆盆子

覆盆子屬于滋陰補(bǔ)腎絕佳產(chǎn)品，里面含有大量的蛋白質(zhì)、維生素c、維生素a、鈣、鉀、鎂等具有補(bǔ)腎的功效。

3、蓮子

蓮子的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，里面含有鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅僅可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育，而且對(duì)于腎臟的排泄功能有一定的幫助。

4、大蒜

新鮮的大蒜具有抗炎的功效，能夠降低血液中的膽固醇，具有補(bǔ)腎的功效，同時(shí)大蒜也屬于抗氧化物質(zhì)，大蒜能夠殺死癌細(xì)胞，具有抗癌、延年宜壽的功效。

5、卷心菜

卷心菜里面含有大量的維生素e維生素c胡蘿卜素，能夠清除身體里面有害自由基，從而緩解了腎臟的負(fù)擔(dān)。

溫馨提示

腎功能異常的患者要積極的配合醫(yī)生治療，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，及時(shí)為身體補(bǔ)充水分，避免熬夜，規(guī)律的生活。