老人牙齒不好吃什么？牙齒不好要注意哪些飲食禁忌

隨著年齡的增長牙齒也會慢慢的松動或者脫落，我們牙齒的主要功能就是咀嚼食物并且幫助運輸到胃腸道，一旦牙齒出現了問題就不能更好的享受食物帶來的美感。

老年人牙齒不好吃什么？

1、豆腐、蝦

大部分的老年人喜歡吃豆腐，因為豆腐比較軟而且營養價值很豐富。牙齒不好的老人也可以適當的吃鮮蝦營養價值高，含有大量的營養元素，而且可以幫助老年人牙齒的恢復，提供了更多的營養元素和礦物質。

2、空心菜、白菜

牙齒不好的老年人可以吃一些空心菜，咀嚼起來非常的方便，而且為身體補充了大量的營養元素。白菜具有清熱解毒的功效，可以把白菜嫩葉用來烹調利于消化，適合老年人服用。

老年人牙齒不好飲食要注意什么？

牙齒不好的老年人在飲食方面應該吃容易咀嚼并且易于消化的食物，比如豆制品、乳制品、粥類或者湯類。在燒菜時盡量多燒一會兒，這樣有利于牙齒的咀嚼和營養的吸收。在做菜時可以根據口味適當的加一些調料味，這樣可以提高老年人的食欲感，每口飯咀嚼要超過20次。大部分的老年人身體需要大量的蛋白質，所以要適當的增加蛋白質的攝入，不僅可以提高口腔的抗病能力，同時也可以同時也增強了身體的免疫力和抵抗力，除此之外也應該適當的補充礦物質和維生素，能夠增加牙齒的強度。

飲食后要及時地清潔牙齒，要保持口腔的衛生，這樣才可以增加了味覺的敏感度，有利于提高老年人的食欲感。如果牙齒有缺損的地方應該及時安裝上假牙，可以改善咀嚼功能。

老年人牙齒不好如何護理？

隨著年齡的增長牙面磨損和牙周都會出現萎縮，對于酸甜冷熱非常的敏感。不能讓牙齒受到過冷或過熱的刺激，不然會導致牙髓炎，對于牙齒的健康造成了很大的損害，盡量使用溫水來漱口刷牙。

溫馨提示

老年人要養成早晚刷牙的好習慣，飯后及時用溫水來漱口，定期的去醫院檢查牙齒，要防止牙周炎，牙齒出現了問題，要尋求正規的醫院接受治療，晚上睡覺之前盡量不要吃甜食，若是晚上喝奶的話要及時喝水來沖洗口腔，防止細菌滋生。