西紅柿搭配什么吃最健康？和水果榨汁喝更健康

2018-08-14 09:31:47

西紅柿富含維生素c和鉀質等營養物質，還含有番茄紅素等有益成分。用西紅柿搭配蘋果榨汁喝，能開胃消食、防止便秘、美膚養顏和減肥瘦身。用西紅柿搭配葡萄榨汁喝，能健胃消食、防治癌癥、促進睡眠和美膚養顏。用西紅柿搭配橘子榨汁喝，能降低血壓。

那么，西紅柿搭配什么水果榨汁喝更健康？

西紅柿蘋果汁

準備150克西紅柿和100克蘋果。首先，將西紅柿去蒂，用清水洗凈切成小塊放入榨汁機。然后，將蘋果洗凈去皮去核，也切成小塊放入榨汁機。之后，在榨汁機中加入適量低于40度的開水，榨成西紅柿蘋果汁。最后，加少許冰糖調味即可。西紅柿中含有豐富的維生素c和番茄紅素等，蘋果中含有大量的維生素c和膳食纖維等，用西紅柿搭配蘋果榨汁喝，能開胃消食、防止便秘、美膚養顏和減肥瘦身。

西紅柿葡萄汁

準備150克西紅柿和150克葡萄。首先，將西紅柿去蒂，用清水洗凈切成小塊放入榨汁機。然后，用清水洗凈葡萄表皮大部分臟物，放入淡鹽水中浸泡十分鐘以除去表皮農藥殘留，去掉葡萄籽也放入榨汁機。之后，在榨汁機中加入適量低于40度的開水，榨成西紅柿葡萄汁。最后，加少許蜂蜜調服即可。西紅柿富含番茄紅素和維生素c等，葡萄中含有果酸、酒石酸、白藜蘆醇、原花青素和類黃酮等，用西紅柿搭配葡萄榨汁喝，能健胃消食、防治癌癥、促進睡眠和美膚養顏。

西紅柿橘子汁

準備200克西紅柿和100克去皮橘子。首先，去掉西紅柿的蒂，用清水洗凈后切成小塊放入榨汁機。然后，將去皮橘子分成小片后去掉橘子籽，也放入榨汁機。之后，在榨汁機中加入適量溫開水，榨成西紅柿橘子汁。最后，加適量白糖調味飲用。西紅柿中含有維生素c、維生素b族、鉀質、鈣質和番茄紅素等，橘子中含有維生素c、鉀質、鈣質和黃酮類化合物等，用西紅柿搭配橘子榨汁喝，有助于保護血管和預防高血壓。

西紅柿富含維生素c、鉀質和番茄紅素等補益成分，是適合生吃的一種蔬菜。用西紅柿搭配蘋果榨汁喝，能開胃消食、防止便秘、美膚養顏和減肥瘦身。用西紅柿搭配葡萄榨汁喝，能健胃消食、防治癌癥、促進睡眠和美膚養顏。用西紅柿搭配橘子榨汁喝，能降低血壓。