暴食癥有哪些危害？如何預防暴食癥？

有些人特別喜歡吃東西，而且沒有節制，會一直吃到自己特別難受才會停止，這其實是一種疾病，該疾病被稱為暴食癥。暴食癥很容易被人忽略，但其實它對人體的危害是相當明顯的，因此要學會預防暴食癥。

暴食癥有哪些危害？

1、疲勞

暴食癥會讓人吃得很多，若是在過飽的情況下，身體內的血液循環就會變慢，而且多數會集中在腸胃處，幫助人體消化，從而使得大腦反應變慢，不僅會使人經常感覺到疲勞，而且還會使大腦衰老加速。

2、神經衰弱

吃得過飽會使腸胃鼓脹，腸胃鼓脹就會自然的對周邊的器官形成一些壓迫，信號會傳至大腦皮層，大腦皮層頻繁受到影響就會引起神經衰弱，所以暴食癥還有可能會使神經衰弱。

3、肥胖

暴食癥最明顯的一點就是會導致人體肥胖，吃得過多會讓腸胃的負擔變大，超過腸胃的負荷狀態多余的食物就沒有辦法消耗，停留在體內就會堆積成脂肪，因此會出現肥胖。

4、胃病

暴食癥特別容易誘發胃病，進食不規律、進食過多等多種暴食癥的現象都會給胃部帶來負擔，胃黏膜也會因此受到損害，還會導致胃液分泌不正常，出現胃病的概率就會大大提升。

如何預防暴食癥？

1、控制食量

暴食癥雖然有一定的心理問題，但只要加以克服，是能夠控制飲食量的，如果想吃東西的時候，就可以少進食一點，不要等到吃的非常難受再停止。

2、定時吃飯

引起暴食癥的一大原因也與飲食不規律有關，定時的吃飯會讓腸胃更加能適應，而且可以減少中途想要進食的欲望。

3、節食有度

許多人都是因為減肥而引起的暴食癥，減肥確實免不了要控制自己的食量，但是如果長期處在饑餓當中，對身體會造成很大的損害，而且還容易引發疾病，特別是暴食癥。

4、緩解負面情緒

部分人患上暴食癥與情緒有一定的關聯，存在負面情緒的人，患暴食癥的概率會高一些，平時要學會緩解自己的情緒，可以選擇一些娛樂活動來放松心情，避免因為情緒而引起暴食癥。

暴食癥危害頗多，因此需要注意平時的生活習慣，學會預防暴食癥。暴食癥是身體和心理的雙重影響，應當多加注意。