關節疼痛怎么辦？五款食譜幫你緩解關節疼痛

關節疼痛怎么辦？很多人由于不在意不注重就落下關節疼痛的病根，其實，關節疼痛是可以預防的，平時多吃對關節有用的飲食，可以幫助我們更好地護好骨骼關節的生長，那么關節疼痛吃什么好？下面一起來看看。

1、獨活黑豆湯

材料：獨活、黑豆、米酒。做法：獨活是一種中藥材，你要跟醫生說，讓醫生配好量給你。將黑豆和獨活洗干凈，鍋中加入適量清水，水開后放入獨活和黑豆，水再次沸騰后，轉至小火慢煮2小時后關火，將湯汁倒出來，倒入些許米酒皆可。獨活黑豆湯，味道可以不是那么美味，但是它活血止痛，有效祛風散寒。有類風濕、關節炎的患者非常適合飲用，經常飲用此湯，可以有效改善這些病癥，甚至還起到痊愈的可能，家中有老人的小姐姐，不妨給他們煮哦，可以減少他們痛楚。

2、蛇肉歸紅湯

材料：當歸、黃芪、薏苡仁、紅棗、蛇肉、食鹽、姜片、料酒、油。做法：當歸、薏苡仁、紅棗、黃芪洗個干凈，紅棗去核備用。蛇肉洗干凈，切成小塊備用。姜洗干凈切成姜絲。鍋中加入適量清水，加入剛才備好的材料，水開后轉至小火加入料酒慢煮2小時，加入適量食鹽和油即可。蛇肉歸紅湯具有祛濕除痹、補氣益血的作用。患有類風濕性關節炎或者是患有慢性風濕性關節炎的患者，就非常適合喝蛇肉歸紅湯，起到治療和改善的效果，沒有關節炎的也可以喝此湯，具有預防關節炎的作用。

3、無花果燉瘦肉湯

材料：無花果、瘦肉、將、食鹽、油。做法：無花果洗干凈備用，姜洗干凈切片，瘦肉洗干凈切片。家中有燉盅的就用燉盅吧，那樣效果會更加。燉盅內放入適量清水，將無花果、瘦肉、姜片、放入。水開后，轉至小火慢燉1小時，加入適量食鹽和油關火即可。無花果燉瘦肉湯，相當鮮甜美味，口感是相當的好。無花果瘦肉湯清補，具有清心潤肺，還可以改善和治療關節炎，效果明了。不止家中老人可以食用，男女老少皆宜哦。

4、甘草附子湯

材料：甘草、白術、炮附子、桂枝。做法：以上的中草藥，都需要可以藥店開，醫生會按量開給你，不要盲目自己去買，不然會造成身上的不適。將所有藥材洗干凈后浸泡半小時。鍋中加入五碗水，將藥材全部放入，開火慢煮，直至煮到剩下一碗水即可。甘草附子湯可能會略苦，不過藥效是非常好的。甘草附子湯可以有效祛風止痛，溫養逐濕，非常適合風濕性關節炎和類風濕關節炎的患者食用。長期食用甘草附子湯，家中老人再也不用長期跑醫院了，而且再也不會經歷關節炎的痛苦了。

5、生姜雞湯

材料：雞、生姜、米酒、油、食鹽。做法：雞選取公雞，將雞處理干凈，切小塊備用。生姜要多點，生姜洗干凈后搗爛。鍋中加入適量清水，水開后將生姜和雞肉放入，水再次沸騰后，加入米酒，轉至小火慢煮一小，最后加入食鹽和油關火即可，湯面如果油脂國過多的話，那么就油舀出。生姜雞湯，小編也非常喜愛的湯，濃郁的雞湯香味，遠在門口就能聞到了，好喝的完全沒有道理。生姜雞湯既能用作產后坐月子湯食，也可以用來治療關節的作用，經常喝生姜雞湯的老人，臉色更為紅潤有光澤，病痛也會減少許多。