女性秋冬怎么養(yǎng)生？4款養(yǎng)生湯讓你氣色好更迷人

2018-10-23 10:33:07

每個(gè)女性都希望肌膚白嫩如水，但是到了秋冬季節(jié)，空氣中的水分含量，皮膚容易出現(xiàn)干燥脫皮的現(xiàn)象，影響了美觀，而且上妝也非常的不自然，女性可以選擇哪些養(yǎng)生湯呢。

女性秋冬怎么養(yǎng)生？4款養(yǎng)生湯讓你氣色好更迷人！

1、當(dāng)歸雞蛋紅糖水

需要15克當(dāng)歸，30克紅糖，100克雞蛋，先用水把當(dāng)歸泡十分鐘刷干凈切成薄片，把當(dāng)歸放在鍋里面加入水，大火煮開(kāi)之后，再用小火煮半個(gè)鐘。雞蛋放在鍋里面，把雞蛋煮熟去除雞蛋殼，在蛋白表面扎一個(gè)小孔，然后把雞蛋放入到煮當(dāng)歸的水里面，用小火煮十分鐘，最后加入紅糖就可以了。此方法可以緩解臉色發(fā)黃，月經(jīng)稀少以及月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

2、紅棗當(dāng)歸蛋

需要80克紅棗，十克當(dāng)歸、黃芪，三個(gè)雞蛋，適量的紅糖，在鍋里面加入水把雞蛋煮熟，然后加入少量的鹽，這樣可以防止雞蛋開(kāi)裂，把雞蛋煮好之后取出殼，在雞蛋表面用牙簽扎五個(gè)小孔，和當(dāng)歸一起煮，這樣能夠把里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值滲入到雞蛋里面。然后再把當(dāng)歸黃芪一起放在鍋里面，加三碗水煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火再加入紅棗，最后放入紅糖調(diào)拌均勻就可以了，此方法適合痛經(jīng)的女性。

3、大棗紅糖姜水

需要一塊生姜，一小勺紅糖，六個(gè)大棗，適量的水，把大棗放在水里面清洗干凈切成片，生姜洗干凈切成塊，一起放在鍋里面，大火煮開(kāi)再加紅糖就可以了，此方法也可以緩解痛經(jīng)。

4、當(dāng)歸羊肉湯

需要20克當(dāng)歸、紅棗，十克枸杞子和桂圓肉，500克羊肉，把羊肉全部洗干凈切成塊放在開(kāi)水里焯五分鐘，把浮沫去除撈出來(lái)備用。姜去皮，紅棗洗干凈去核，把枸杞子、桂圓以及當(dāng)歸放在水里泡洗干凈，然后一起放在鍋里面加入水，大火煮開(kāi)之后再用小火煮兩個(gè)小時(shí)就可以了。

溫馨提示

女性朋友可以通過(guò)四款養(yǎng)生湯，讓皮膚變得更加的水嫩，除了飲食調(diào)理之外，也要做好生活中的護(hù)理，不能讓身體過(guò)度的勞累。皮膚最害怕的就是熬夜，所以愛(ài)美的女性千萬(wàn)不能熬夜，晚上11點(diǎn)之前要進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，多喝水。保持平和的心態(tài)，千萬(wàn)不能動(dòng)怒，一動(dòng)怒就會(huì)滋長(zhǎng)皺紋。多吃含有維生素c和維生素e的食物，能夠美白和提亮膚色。