吃肝能補肝嗎？食用動物肝臟有哪些講究？

中國民間流傳著一句俗話，那就是“吃哪補哪兒”，而且由于烹調恰當，味道好，很多人也非常喜歡吃動物內臟，尤其是動物肝臟。很多人都認為吃肝很補人，也能夠不肝臟。但實際上，食用肝臟是有很多講究的，有些人吃了肝臟不一定能夠養肝補肝。

吃肝能補肝嗎？食用動物肝臟有哪些講究？

1、肝病患者吃肝可能導致病情加重

一些肝病患者是不適合多吃肝臟的，比如病毒性肝炎患者或者是脂肪肝患者。因為肝臟是動物解毒的主要器官，含有比較豐富的營養物質，但也有很高的膽固醇等物質。對于脂肪肝患者來說，本身的膽固醇和脂肪就已經超標了，如果再大量攝入動物肝臟，會導致膽固醇進一步增多。病毒性肝炎患者吃多了肝臟，不僅對病情沒有好處，反而可能加重病情。

2、不和維生素C一起食用

豬肝不適合同維生素C一起服用，因為豬肝中含有比較豐富的銅元素，會和氨基酸分子等結合，形成沉淀物，影響藥物效果的發揮。而維生素C是一種比較容易氧化的物質，如果遇到了豬肝中含有的某種物質，可能會迅速地被氧化，從而無法發揮出應有的效果，影響維生素C的補充。所以，在吃豬肝的時候，最好不要服用維生素C。

3、“三高”患者不宜吃動物肝臟

很多人都認為吃肝既然能補肝養肝，那么經常吃也沒有關系。但其實正是由于動物肝臟的營養價值較高，有一些人群是不適合吃的，比如三高患者。因為動物肝臟中不僅含有很豐富的營養，還有大量的蛋白質、脂肪和膽固醇等，對于三高患者的血脂、血糖和血壓等，會造成一定的影響。過量食用動物肝臟，可能會使三高病情加重。

4、不同的動物肝臟營養價值有差異

動物肝臟的補養作用在于補氣、明目、養血等，但是不同的動物肝臟也有不同的效果。比如，鴨肝比較適合于補養肝血、清除肝臟火氣等，適合肝血不足和肝火較旺的人食用。而豬肝與其他動物肝臟相比，膽固醇含量要稍低一些，營養價值也比較高，適合需要注意膽固醇攝入的人群食用。雞肝是不敢效果最好的動物肝臟之一，其安胎、養血等功能突出，而且比較溫和，適合身體較弱的人食用。

動物肝臟雖然具有比較豐富的營養價值，但是也不能亂吃，尤其是患有病毒性肝炎和脂肪肝以及三高等的患者，千萬不可過量食用肝臟。而且不同的肝臟有不同的營養作用，在食用動物肝臟時也要注意一定的禁忌。