寶寶便秘吃什么好？

便秘是指排便次數明顯減少、大便干燥、堅硬、秘結不通、排便時間間隔較久（>2天），無規律，或雖有便意而排不出大便。便秘患兒常常出現腹痛、腹脹、食欲不振、嘔吐等胃腸道癥狀，長期便秘可繼發痔瘡、肛裂或直腸脫垂。這對寶寶身體發育是極為不利的，一旦寶寶出現排便異常，需要積極調理治療。

寶寶便秘時，寶媽應該注意做到以下幾點：

一、母乳喂養寶寶，平時還需要按摩一下寶寶的腹部，經常按摩可以刺激寶寶的腸蠕動，使排便更加順利。

二、寶寶三四個月大后，平時要注意讓寶寶養成定時排便的習慣，這樣能有效避免寶寶便秘。

三、寶寶便秘時，千萬不能隨意用瀉藥，寶寶的身體比較脆弱，瀉藥的刺激容易使寶寶的身體對藥物產生依賴性。

四、做好寶寶的補水工作，適當喝些果汁可以刺激腸道蠕動，對寶寶便秘有一定的療效。

五、少量多餐，寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過量的食物，容易阻塞腸胃，出現便秘癥狀。

六、巧補益生菌，補充益生菌可以刺激腸蠕動，促使排大便。

七、適當加強腹肌活動，有助于改善便秘的癥狀，如蹲，身體往前、后彎曲或轉腰的動作，可以扭轉腰部肌肉，加速腸蠕動。

八、藥物調理，偏于熱積便秘者，可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等；偏于體虛者，可備啟脾丸、靈菇合劑等。

對于寶寶便秘，平時注意給寶寶多吃點香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、獼猴桃、白梨等有助于排便；4個月以上的寶寶，可喝些果汁或菜汁，如蘿卜、胡蘿卜、芹菜等煮水喝，橙子、蘋果、西瓜等榨汁喝，有利于寶寶排便。