孕婦能不能吃瓜子？吃瓜子要注意哪些事項？

相信很多人都喜歡在冬天吃瓜子，在冬季閑來無事的時候，坐在沙發上看著電視，然后吃著瓜子，這是一種很愜意的事情。但是很多人不知道孕婦能不能吃瓜子，下面我們就一起來了解一下。

孕婦到底能不能吃瓜子？

其實孕婦也是可以吃瓜子的，對孕婦來說可以適量的吃一些瓜子，因為瓜子能夠促進人體的消化功能，特別是一些有香味的瓜子能夠刺激口腔的味覺功能，能夠讓味覺功能處于比較興奮的狀態再傳到消化器官，能夠刺激消化器官分泌更多的消化酶的唾液和胃液。一起到促進消化食物的作用，可以在飯前吃一些瓜子，也可以在飯后吃一些瓜子，能夠促進食欲和促進消化，特別是在吃了油膩食物之后，喝一些瓜子能夠減輕油膩感。

孕婦吃瓜子時應該注意哪些事項呢？

注意事項一、最好用手剝瓜子

因為有很多瓜子是顏色瓜子，如果用嘴直接吃瓜子的話就會導致一些染色劑和灰塵吃到肚子里就會產生不健康的反應，所以孕婦在平時吃瓜子的時候，最好是用手剝開瓜子，可以避免吃瓜子產生的不健康反應，而且能夠避免上火。

注意事項二、控制吃瓜子的量

如果吃瓜子吃的太多的話，會導致空氣不斷的隨著瓜子進入到胃腸，就容易出現腸胃腹脹和腹痛以及噯氣等不適癥狀，而且一次吃太多瓜子會消耗大量的胃液和唾液，會影響到食物的消化吸收，容易出現消化不良等癥狀，很有可能還會出現胃病，所以孕婦在平時一定要控制好吃瓜子的量。

注意事項三、吃瓜子的同時多喝茶

因為我們吃的瓜子都是經過考核草加工之后的，所以吃了之后就會容易上火，在平時吃瓜子的時候多喝水或者是喝一些綠茶，能夠起到去火排毒的作用。

溫馨提示

孕婦在懷孕之后適當的吃一些瓜子之類的堅果類食物，能夠補充人體所需要的維生素和蛋白質以及多種微量元素，可以安定情緒，能夠提高記憶力，可以促進睡眠，但是一定要注意不能夠過量食用，否則會引起身體上火，而影響到胎兒的健康。