這5類食物很傷脾胃應該盡量少吃

2019-02-12 09:26:01

只有讓脾胃處于健康狀態才能夠吸收食物里面的營養價值，保持身體最基本的健康，但是生活中一些食物會對脾胃造成一定的傷害，盡量要遠離。

哪些食物會傷害到脾胃？

1、油炸的食物

一些油炸的食物比如炸薯條以及雞塊等里面含有大量的油脂以及脂肪，在胃里面堆積時就會引起疾病。油脂在高溫的環境中就會產生一種致癌物質，不容易被消化，對于腸胃炎患者來說，盡量少吃油炸的食物，不然會引起腹瀉以及反胃等不適的癥狀。如果特別的喜歡吃炸制的食物時不妨選擇土豆片來制作，也可以空心的爆米花或者低脂食品來代替。

2、土豆泥

雖然土豆泥屬于高蛋白低熱量的食物，同時里面含有大量的微量元素以及維生素適合于減肥的人群，但是如果里面加入奶酪或者奶油的話，就會讓人們的胃不變得非常的難受。千萬不能直接購買外賣的土豆泥，不妨自己去超市購買新鮮的土豆蒸10分鐘之后，然后再制作成味的土豆泥，盡量不要添加任何的東西。

3、辛辣食物

辣椒直接刺激人們的食道內壁增加了胃部的負擔，若是再喝一杯酸奶油的話更會加重對胃部所帶來的刺激。對于身體燥熱以及腸胃功能差的人群來說，如果非常喜歡吃辛辣食物的話，不妨選擇微辣的食品。

4、酸性飲料

酸性的飲料會刺激食道，讓人們的感覺神經受到一定的刺激，從而導致部位出現紅腫。如果早晨醒來后喝一杯柑橘汁的話會提高胃腸道里面的酸性，對于胃腸道功能不好的人群來說，可能會引起腹瀉。里面含有大量的維生素c，適量的飲用就不用擔心對身體所帶來的傷害，但是一定要選擇最佳的時間，應該是在兩餐之間服用。

溫馨提示

以上4款食物盡量要遠離，如果長時間吃的話會對脾胃帶來一定的傷害。一定要注意飲食的合理搭配，每天多吃新鮮的蔬菜和水果，遠離油膩食物，防止疾病的產生。