還在喝“快樂肥仔水”？經(jīng)常喝可樂有6大危害

生活當(dāng)中相信很多人都喜歡喝可樂，因?yàn)榭蓸返目诟惺欠浅２诲e(cuò)的，特別是在天氣比較炎熱的情況下，很多人就喜歡喝冰可樂，認(rèn)為這樣很解渴，而且很過癮。其實(shí)經(jīng)常喝可樂的危害是非常大的，會(huì)導(dǎo)致身體健康受到損傷，甚至?xí)T發(fā)疾病，所以大家應(yīng)該少喝可樂，最好是不要喝。

喝可樂的危害到底有哪些？

危害一、容易口渴

營養(yǎng)專家表示可樂中含有添加劑和色素，這些添加劑成分在體內(nèi)代謝的時(shí)候需要補(bǔ)充大量的水分。可樂含有大量的咖啡因，咖啡因有利尿的功效，會(huì)促進(jìn)水分大量的排出，所以在平時(shí)喝可樂就會(huì)越喝越渴。

危害二、容易肥胖

因?yàn)榭蓸分泻?0%左右的糖分，熱量是非常高的，在平時(shí)經(jīng)常喝可樂更容易發(fā)胖，特別是肥胖的人喝可樂會(huì)增加患三高疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

危害三、損害牙齒的健康

在平時(shí)經(jīng)常喝可樂的人更容易患蛀牙，因?yàn)榭蓸分泻械乃嵝晕镔|(zhì)和糖類物質(zhì)會(huì)軟化牙釉質(zhì)，就會(huì)促進(jìn)蛀牙的形成。喜歡喝可樂，而且喝可樂后不及時(shí)漱口，沒有采取正確的刷牙方法，在平時(shí)有磨牙的壞習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致牙齒受到損傷，容易出現(xiàn)牙齒松動(dòng)甚至脫落。

危害四、刺激腸胃，影響消化

喝太多的可樂會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，會(huì)引起消化不良，會(huì)導(dǎo)致便秘。可樂中的二氧化碳能夠抑制腸胃道的有益菌，所以就會(huì)破壞腸胃道的健康環(huán)境。一下子喝太多的可樂，容易釋放大量的二氧化碳，就會(huì)導(dǎo)致腹脹腹瀉，等腸胃道癥狀發(fā)生，而且還會(huì)影響食欲，容易出現(xiàn)腸胃功能紊亂而誘發(fā)腸胃疾病。

危害五、易患骨質(zhì)疏松癥

經(jīng)常喝可樂等含碳酸鹽的飲料，會(huì)對(duì)身體對(duì)鈣的吸收產(chǎn)生影響，長期喝可樂會(huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收和利用，就容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，久而久之就會(huì)影響到骨骼健康，而誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥。

危害六、易患結(jié)石病

因?yàn)榭蓸分泻写罅康目Х纫颍忍嗟目蓸窌?huì)導(dǎo)致尿液中的鈣含量過高，就更容易形成腎結(jié)石。

為了身體健康，大家在平時(shí)生活當(dāng)中應(yīng)該盡量少喝可樂之類的碳酸飲料，要多喝白開水，多喝白開水能夠補(bǔ)充水分，可以給身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)素，喝白開水才是健康的養(yǎng)生保健的好方法。