還在喝“快樂肥仔水”？經常喝可樂有6大危害

生活當中相信很多人都喜歡喝可樂，因為可樂的口感是非常不錯的，特別是在天氣比較炎熱的情況下，很多人就喜歡喝冰可樂，認為這樣很解渴，而且很過癮。其實經常喝可樂的危害是非常大的，會導致身體健康受到損傷，甚至會誘發疾病，所以大家應該少喝可樂，最好是不要喝。

喝可樂的危害到底有哪些？

危害一、容易口渴

營養專家表示可樂中含有添加劑和色素，這些添加劑成分在體內代謝的時候需要補充大量的水分。可樂含有大量的咖啡因，咖啡因有利尿的功效，會促進水分大量的排出，所以在平時喝可樂就會越喝越渴。

危害二、容易肥胖

因為可樂中含有10%左右的糖分，熱量是非常高的，在平時經常喝可樂更容易發胖，特別是肥胖的人喝可樂會增加患三高疾病的風險。

危害三、損害牙齒的健康

在平時經常喝可樂的人更容易患蛀牙，因為可樂中含有的酸性物質和糖類物質會軟化牙釉質，就會促進蛀牙的形成。喜歡喝可樂，而且喝可樂后不及時漱口，沒有采取正確的刷牙方法，在平時有磨牙的壞習慣，會導致牙齒受到損傷，容易出現牙齒松動甚至脫落。

危害四、刺激腸胃，影響消化

喝太多的可樂會對腸胃造成刺激，會引起消化不良，會導致便秘。可樂中的二氧化碳能夠抑制腸胃道的有益菌，所以就會破壞腸胃道的健康環境。一下子喝太多的可樂，容易釋放大量的二氧化碳，就會導致腹脹腹瀉，等腸胃道癥狀發生，而且還會影響食欲，容易出現腸胃功能紊亂而誘發腸胃疾病。

危害五、易患骨質疏松癥

經常喝可樂等含碳酸鹽的飲料，會對身體對鈣的吸收產生影響，長期喝可樂會影響人體對鈣質的吸收和利用，就容易出現缺鈣的現象，久而久之就會影響到骨骼健康，而誘發骨質疏松癥。

危害六、易患結石病

因為可樂中含有大量的咖啡因，喝太多的可樂會導致尿液中的鈣含量過高，就更容易形成腎結石。

為了身體健康，大家在平時生活當中應該盡量少喝可樂之類的碳酸飲料，要多喝白開水，多喝白開水能夠補充水分，可以給身體補充多種營養素，喝白開水才是健康的養生保健的好方法。