這5款食材美容功效強，愛美的你快來嘗試

一些不良商家會在護膚品里面加入化學成分來達到抗皺美白的功效，長時間下去會通過毛孔吸入身體中，對皮膚帶來不可逆的傷害，若是想美容的話不妨選擇食物，安全有效無毒副作用。

這5款食材美容功效強，愛美的你快來嘗試一下

1、姜黃

姜黃是生活中常見的中藥，能夠制作成氧化以及消炎的護膚品。在姜黃中含有大量的姜黃素，抗氧化能力比維生素e和維生素e還要強很多，能夠減少紫外線對皮膚所帶來的氧化，具有抗癌防癌的功效，同時抗炎癥，降低了膽固醇，適合于皮膚敏感脫皮以及容易滋生青春痘的人群。

2、枸杞子

在枸杞子里面含有大量的維生素c以及鐵元素，能夠促進全身的血液循環，加快新陳代謝速度，防止動脈硬化，具有抗老化的效果，把適量的枸杞子放在水里面浸泡飲用即可，就能夠緩解皮膚氧化以及皮膚暗淡、皮膚顏色不均勻的問題。

3、羽衣甘藍

在羽衣甘藍里面含有豐富的葉酸、維生素k以及維生素c等，能夠減少自由基對身體所帶來的傷害，延緩衰老。另外也能夠保護人體生成血細胞，提亮了膚色，讓皮膚變得更加紅潤有光澤。

4、藍莓

在藍莓里面含有豐富的花青素，能夠防止視力發生退化，消除了眼睛疲勞感，預防老年癡呆癥的產生，因為藍莓具有抗衰老以及抗氧化的功效能夠延緩眼睛周圍皮膚發生老化，適合于眼角紋的人群。

5、牛油果

在牛油果里面含有大量的不飽和脂肪酸、蛋白質以及維生素，能夠給人們一定的飽腹感，另外里面所含有的植物催化劑，是其他食物所不具有的，能夠柔化皮膚表面的水分，有效的防護皮膚表層，幫助鎖住皮膚中的水分，讓皮膚變得更加水嫩有光澤。

6、奇異籽

在奇異籽里面含有大量的抗氧化劑以及碳水化合物，吃了之后能夠給人飽腹感，同時也具有消炎的功效，能夠緩解炎癥所引起的皮膚坑洼，有效的提升皮膚的光澤感。

溫馨提示

以上幾款食物都能夠有效的保護皮膚，在生活中不妨多吃一些。另外也應該多為身體補充維生素a和維生素e能夠緩解皮膚的干燥，要養成良好的生活習慣，不能讓身體過度勞累，多喝水，避免熬夜，多吃新鮮的蔬菜和水果，防治皮膚粗糙和暗沉。