并不是所有人都可以吃糯米 這4種人最好少吃

糯米是一種常見的食材，糯米飯就是南方人民比較常見的主食。另外在一些需要進行慶典的節(jié)日中，也有糯米的身影。比如說端午節(jié)糯米就可以包粽子，來寄托對屈原的哀思。糯米也深受很多人的喜愛，但是并不是每個人都適合吃糯米的，以下這5類人最好不要多吃糯米。

糯米雖然有豐富的營養(yǎng)價值，但是也不是每個人都適合吃糯米。尤其是對于糖尿病患者來說，糯米更是要少吃。糯米也相對來說不好消化，腸胃功能不好的人也要少吃糯米。

哪些人不適合吃糯米？

1、糖尿病患者

因為糖尿病人的血糖含量比較高，平時在飲食上一定要特別的注意，以達到對血糖的穩(wěn)定控制。糖尿病人能吃什么不能吃什么，主要看食物的升糖指數(shù)。食物的升糖指數(shù)很高，哪怕它再美味也要禁止食用。糯米中含有豐富的淀粉，升糖指數(shù)是非常高的，它和紅薯等淀粉含量高的食物一樣，糖尿病患者應(yīng)該對此避而遠之。

2、感冒發(fā)燒的人

如果生病了感冒或者是發(fā)燒，腸胃功能應(yīng)該暫時都處于一個抑制的狀態(tài)，在這個狀態(tài)中最好可以吃一些流食，以達到輔助感冒治愈的目的。但是如果在這個時間段吃不好消化的糯米做的食物，就會使病情更加的加重，不利于病情的緩解和治愈。

3、消化功能比較差的人

糯米中淀粉含量高，雖然淀粉是比較好消化的，但是食物的消化還與它的粘度和粒度等物理化學(xué)條件有關(guān)。雖然糯米還有很高的淀粉，但是它做成食物之后有很高的黏性，這些黏性尤其是在發(fā)冷變硬后更加大，這樣就會使其非常難以消化。本身消化功能很差的人，在吃上糯米就會使消化功能更加的差，出現(xiàn)腸胃疾病。

4、老年人和兒童

不可否認糯米是非常美味的食物，通過糯米做的糯米飯或者是粽子是非常美味的，但是糯米飯和粽子很難消化，對于老年人和兒童這種腸胃功能相對來說比較弱的人來說，多吃粽子等食物就會影響腸胃健康。

糯米固然美味，但是并不是適合每一個人，為了自己的身體健康，不適宜吃糯米的人群還是要少吃糯米為宜。