半夜常起來夜尿是腎不好嗎？這些食物幫助你補腎氣

身體的排尿系統和腎臟有著密切的關系，當腎臟出現問題的時候排尿系統也會跟著發生問題，在生活中有一些人半夜起來尿尿的次數比較多，他們就懷疑自己的腎臟不好，卻不知道半夜起來夜尿次數多不一定是腎臟不好，有時候也有可能是生理性原因。

半夜常常起來夜尿是腎不好嗎？

一般來說，夜尿過多有幾種情況引起，有專家指出如果在夜間排尿的次數和尿量明顯增多，有超過白天總量的一半時就稱為夜尿增多，而夜尿增多分為生理性和病理性，如果在睡前有大量喝水或者是服用利尿劑的時候，也會出現夜尿增多的現象，這種情況就是生理性。

如果是出現腎臟疾病導致腎功能減退，讓堆積在身體內的代謝物在白天不能夠完全排出，就需要在夜間繼續排泄，就會出現夜尿增多的現象。所以在出現夜尿增多的時候不一定是腎不好，要查明原因，而如果是腎臟不好可以通過食療的方法來進行補充腎氣。

生活中哪些食物可以幫助補充腎氣？

1、枸杞

枸杞是一種比較常見的藥食兩用的食物，當身體出現腎功能下降的時候可以多服用一些枸杞，枸杞能夠幫助補充腎氣，對于腎氣不足引起的一些腰膝腿酸，頭暈眼花等癥狀有明顯的作用。

2、菠菜

菠菜有很好的補鈣作用，而它除了補鈣還能夠幫助補充腎氣，它里面含有大量的微量元素，它能夠促進身體的新陳代謝，還能夠起到滋陰補腎的效果，同時菠菜還能夠有效預防衰老，在平時腎氣不足的人可以適當的吃一些。

3、雞蛋

雞蛋是生活中很常見的一種食物，里面含有比較高的蛋白質，而且它還能夠幫助治療腎虛引起的腎氣不足，有腎虛的人在平時可以適當的吃一些雞蛋能夠快速讓自己身體的元氣恢復，而且還能夠幫助補充營養，同時可以讓身體補充足夠的蛋白質讓腎臟功能快速恢復。

溫馨提示，如果發現自己在晚上經常起來上廁所排尿時要及時查明原因，不要一味的認為自己是腎功能不好，及時查明原因才能夠讓自己采取措施，也能夠避免自己過分的擔心而讓自己壓力過大。如果是生理性引起的夜尿過多，只要在睡前不要喝過多的水以及服用利尿劑，能夠有效改善這一癥狀。