夏季吃西瓜有好處 但這3類人群最好不要吃

在夏季是西瓜上市的季節，具有消暑補水以及消腫的功效，吃西瓜能夠預防皮膚衰老，防止中風及感冒，但是西瓜性涼并不適合于所有的人群，以免引起腹瀉和腹痛。

夏季吃西瓜有哪些好處？

女性25歲之后膠原蛋白就會大量的流失，從而滋生皺紋。正好在西瓜里面含有豐富的胡蘿卜素，進入身體中轉化成維生素a，提高了皮膚抵抗力，讓受到侵害的皮膚得到修復和再生。胡蘿卜素屬于抗氧化劑，延緩皮膚的衰老，另外也能夠幫助補充水分，排出體內的毒素和垃圾。

其實在西瓜里面也含有番茄紅素，能改善血管功能，減少了血液中的膽固醇和甘油三酯，降低患上中風的風險。番茄紅素屬于抗氧化劑，提高了免疫系統，減少感冒的次數。運動完成之后會有肌肉酸痛的問題，此時吃一塊西瓜，里面含有的鉀元素能讓體力快速恢復，肌肉得到放松，調節了神經，強化了骨骼以及關節。另外西瓜里面含有的b族維生素能調節人們的生物鐘，讓大腦保持清醒狀態，讓注意力變得更加集中，提高了記憶力。

哪些人不能吃西瓜？

1、腎功能不全的人群

腎功能可調節身體中的水分并且通過尿液排出體外，當腎功能出現異常時勢必會降低其能力，引起全身或者下肢水腫。此類人群要控制吃西瓜量，不要攝入太多的話，不然水分會在身體中沉積，增多了血容量，加重了水腫，甚至會誘發心力衰竭。

2、糖尿病患者

在西瓜里面含有大量的葡萄糖及蔗糖，吃完西瓜之后會讓血糖突然升高。對于健康的人群來說能分泌出胰島素來調節，讓尿糖及血糖保持平衡狀態，但是糖尿病患者胰島分泌已經出現異常，短時間內吃太多西瓜的話會讓血糖突然升高，甚至讓代謝發生紊亂，導致酸中毒。

3、口腔潰瘍和產婦不能多吃

從中醫的角度上來說，口腔潰瘍是因為陰虛內熱所引起的。西瓜具有利尿的功效，患者如果不節制的吃西瓜會排出體內的水分，從而加重了內熱陰虛，潰瘍部位久久不能愈合。生完孩子術后身體虛弱，不節制吃西瓜會因為受到寒氣而對脾胃帶來損傷。

溫馨提示

西瓜是寒性的水果，容易對脾胃帶來傷害，對于大便糖稀以及脾胃虛寒的人群來說要少吃。另外西瓜汁具有瀉下利尿的功效，脾腎虧虛以及身體虛弱的人群要少吃。