夏季吃櫻桃有哪些好處？哪些人不宜吃櫻桃？

今年水果價格額外昂貴，櫻桃也是如此，櫻桃的外表色澤鮮艷，里面含有豐富的鐵以及礦物質，能輔助治療月經不調，防止出現缺鐵性貧血。

夏季吃櫻桃的好處有哪些？

1、防止缺鐵性貧血

櫻桃是所有水果里面含鐵量最高的，而且是肌紅蛋白及血紅蛋白合成必不可少的原料，參與蛋白質的合成和免疫系統的建立，同時也延緩皮膚衰老，維持神經系統的正常，提高了思維能力以及記憶力。每天吃12顆櫻桃就能夠滿足身體對鐵的需求，防止出現缺鐵性貧血，增強體質。

2、防治麻疹

夏季是麻疹的高發季節，櫻桃汁具有發汗透疹及解毒的功效，能預防感染。櫻桃性溫，具有補中益氣的功效，緩解風濕引起的腰膝酸軟、腿部疼痛。櫻桃樹根具有殺蟲劑驅蟲的功效，能殺死蛔蟲和蟯蟲。

3、美容養顏

櫻桃里面含有豐富的蛋白質、胡蘿卜素、糖分以及磷等，另外維生素c也是非常豐富的，可防止黑色素的沉淀，保護視網膜，把適當的櫻桃汁涂抹在長有皺紋的部位，能淡化皺紋，消除色斑，保持皮膚的紅嫩和光澤。

哪些人不適合吃櫻桃？

雖然櫻桃具有很高的營養價值，但是櫻桃性溫，對于兒童來說本身新陳代謝比較旺盛，如果吃太多櫻桃的話會引起上火。櫻桃里面含有豐富的脂肪、糖分以及碳水化合物，糖分會在身體中轉化成脂肪堆積，不適合于減肥的人群。另外口腔潰瘍以及身體上火的人群不能吃櫻桃，不然會加劇癥狀。另外糖尿病患者也不能吃太多櫻桃，因為含有很高的糖分。其實少量的吃不會影響血糖，因為里面所含有的花色素苷會刺激胰島素的分泌。櫻桃里面含有很高的鉀元素，對于腎病患者來說，調節水分及電解質的功能已經失調，如果高鉀飲食勢必加重腎病。

溫馨提示

在購買櫻桃時要看一看其顏色和表皮，一般偏暗紅色的櫻桃比較甜。櫻桃里面含有的花青素能夠刺激胃腸道蠕動，刺激胃液以及消化液的分泌，幫助排出體內的毒素。含有的維生素a能保護視網膜，防止夜盲癥以及視力減退，但是如果吃太多的話，可能會引起氰化物中毒以及身體上火。