中老年人具備這5個特點 說明身體健康無病痛

中老年人的身體健康一直都是大家非常關注的問題。中老年人身體健康無病痛，通常代表著他們的壽命更加漫長，生活質量更高，可以安享晚年。這會給年輕的子女更大的心理安慰，享受更長久的溫暖親情。

健康無病的中老年人，通常會具備以下5個特點：

1、眼神明亮清澈

人們常說眼睛是心靈的窗戶，細心觀察的朋友們可以發現，小朋友的眼神都是清澈而明亮的，隨年齡逐漸增長，眼睛中的雜質會越來越多，瞳孔不再像以前一樣清澈透明，眼球會遍布紅血絲，甚至變得渾濁暗淡。如果中老年人可以擁有像青少年一樣清澈的眼睛，證明其身體狀況良好。從中醫的角度來講，眼睛是人體精氣匯聚的地方，如果眼睛有神，代表人體精氣充足，而眼睛受到腎臟、肝臟影響較大。眼睛炯炯有神，證明腎臟、肝臟功能完好。

2、聲音洪亮無雜音

中國人通常用生如洪鐘來形容一個人中氣十足，這是由于中醫認為聲音是體內陽氣充足的表現。陽氣充足，則機體不易受外邪入侵，不容易出現問題，表明中老年人身體健康無病痛。生活中經常發現很多氣虛、血虛的人會懶得說話，聲音綿柔細小，這就是不健康的典型表現。而健康的人說話，應該是聲音洪亮，沒有雜音的，證明肺部、咽喉、上呼吸道等部位沒有異物增生。

3、排便通暢

目前中老年人便秘情況非常嚴重，很多老年人甚至3~4天都無法成功排便一次。這樣的排便情況，會嚴重影響到消化系統、腸道系統的健康，也是誘發腸道息肉、腸道癌癥、腸潰瘍等疾病的主要原因。如果中老年人可以做到每日排便一次，哪怕做到每兩日排便一次，都是排便通暢、身體健康的表現。

4、牙齒完好

從中醫的角度來講，牙齒堅固是腎精充足的表現，也是身體健康，壽命長久的表現之一。而牙齒完好堅固，可以給老年人提供更多的飲食方向，避免營養缺乏。

5、體重符合標準

隨年齡逐漸增長，人體細胞活力會逐漸降低，對能量的渴求會逐漸減少，會造成大量能量堆積。因此，很多老年人都會出現中老年肥胖的癥狀。如果中老年人體格符合標準，沒有明顯的增長或降低，證明其細胞依然存在充足的活力，是健康長壽的表現

溫馨提示

以上這5個特點并不局限于中老年人，很多年輕人都無法達到以上的身體素質。因此建議大家對號入座，無論任何年紀，都應該以上方向努力。