花生營養(yǎng)價(jià)值高，但是這5類人最好是少吃花生

花生是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物。它有利于心腦血管健康，能提高人體免疫力，緩解衰老的作用。盡管它的營養(yǎng)價(jià)值這么高，但是有的人卻不適合吃花生。

注意，這5類人最好是少吃花生

1、糖尿病患者

花生的熱量雖然低，但花生油的熱量非常高，糖尿病每天最重要的事情就是要控制攝入的總能量。如果經(jīng)常吃花生油炒出來的菜，會(huì)讓病情加重。

2、腸胃不好的人

腸胃不好的人經(jīng)常都有胃病，慢性腹痛，消化不良，腹瀉等癥狀。所以飲食上應(yīng)該注意要清淡少油，多餐少量。花生中含有大量的蛋白質(zhì)，如果多吃花生會(huì)讓人體增加腸胃負(fù)擔(dān)，消化不良的患者不能經(jīng)常吃，經(jīng)常吃花生容易引發(fā)腹瀉。有胃酸的患者可以用吃花生的方式來緩解胃部不適，但是也應(yīng)該要少吃，吃太多反而會(huì)加速胃酸的分泌。

3、痛風(fēng)患者

痛風(fēng)患者大部分都有高尿酸血癥狀。高脂肪的飲食會(huì)減少尿酸的排出，加重病情，所以如果出現(xiàn)了痛風(fēng)癥，應(yīng)該禁止吃花生。即使是病情剛恢復(fù)的時(shí)候也應(yīng)該少吃，千萬不要貪食。

4、高脂蛋白血癥患者

飲食不當(dāng)會(huì)引起高脂蛋白血癥，而這時(shí)就要調(diào)節(jié)飲食規(guī)律，限制熱量，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入?；ㄉ潜娝苤母咧竞透邿崃渴澄?。如果患者吃太多，會(huì)加重病情。

5、減肥的人

花生這種高脂肪的食物不適合減肥的人吃。大家都知道減肥最重要的一點(diǎn)便是管住嘴，其次才是邁開腿。在平常應(yīng)該注意少吃一點(diǎn)高脂肪的食物。如果吃太多花生，會(huì)讓減肥的效果功虧一簣。吃太多花生還會(huì)讓脂肪堆積，導(dǎo)致冠心病等心腦血管疾病的發(fā)生。

花生雖然好吃，那也不能亂吃，如果花生表面有毒菌或異味，那就更不能吃了。一些患病的人通常都會(huì)控制自己的飲食，根據(jù)自己的情況去選擇飲食。所以如果你是以上幾種人，那么一定要記得把花生拉入飲食黑名單！