孕婦要注意飲食禁忌 這8種食物要遠離

對于孕婦而言，選擇健康均衡的飲食至關重要。除了選擇一些滋補的食物外，還要注意有些食物對孕婦是非常不利的，甚至會引起流產，最好少吃。

孕婦要注意飲食禁忌，這8種食物要遠離

1、螃蟹。雖然螃蟹是鈣的豐富來源，但螃蟹也含有高水平的膽固醇，膽固醇可能導致子宮收縮并導致內出血和流產，因此在懷孕期間最好少吃螃蟹。

2、動物肝臟。動物肝臟通常被認為是健康食品，動物肝臟富含維生素A，每月吃幾次對身體是有好處的。但是如果孕婦大量食用動物肝臟，會促使體內視黃醇逐漸積聚，從而對嬰兒產生不良影響。

3、酒精。酒精會對胎兒的大腦發育產生負面影響，同時會增加流產和死產的機會。即使是少量飲酒也可能導致嬰兒出生時面部畸形，心臟缺陷和智力障礙，所以為了寶寶的健康，請一定要戒酒。

4、垃圾食品。垃圾食品是典型的高卡路里，高脂肪和高糖的食物，而且無法為身體提供任何營養。懷孕期間攝入過多的糖容易引起妊娠期糖尿病，體重增加和心臟病，還可能增加寶寶超重的風險。

5、蘆薈。因為蘆薈含有蒽醌，食用蘆薈容易導致子宮收縮和盆腔出血，從而引起流產，但是用蘆薈凝膠涂在臉上并不會引起健康問題。

6、木瓜。孕婦最好不要食用未成熟的木瓜和綠色木瓜，木瓜籽中含有豐富的酶，可能會導致子宮收縮和流產。

7、未經殺菌的乳制品。未經巴氏殺菌的牛奶可能含有攜帶疾病的細菌，如單核細胞增生李斯特菌，這些細菌可能對孕婦有不利影響，飲用此類乳制品會導致懷孕時出現不必要的并發癥。

8、咖啡因。咖啡因不僅存在于咖啡中，還存在于茶和一些能量飲料中。懷孕期間體內咖啡因含量的增加容易導致流產或體重不足，此外咖啡因還容易導致身體脫水，并且可導致體內的液體流失，這對孕婦的健康是非常不利的。

在懷孕期間，孕婦要獲得必需的維生素和營養素，但是注意飲食要適度，進食過度可能對孕婦和胎兒有害。