小小西紅柿有奇效 常吃能帶來5大養生功效

相信大家對于西紅柿一點也不陌生，屬于生活中常見而且價格實惠的蔬菜，里面營養價值很高，具有清熱解毒以及健胃消食的效果，不妨多了解一下西紅柿吧。

西紅柿有哪些好處？

1、幫助降低血脂和血壓

在西紅柿里面含有豐富的番茄紅素維生素c，另外果酸以及蘆丁也是非常豐富的，能夠降低血清中膽固醇含量，防止出現冠心病和動脈粥樣硬化。在西紅柿里面含有大量的礦物質以及鉀元素，能幫助降低血壓以及血脂，達到利尿排鈉的功效。

2、能抗癌防癌

西紅柿里面含有的番茄紅素屬于抗氧化物質，能對抗對身體有害的自由基，保護了心血管系統，降低了患上乳腺癌、直腸癌以及口腔癌的幾率，防止前列腺發生癌變。另外里面含有的谷胱甘肽也屬于防癌抗衰老的物質，能幫助排除體內的有毒物質，延緩了身體衰老。

3、美容養顏以及保護視力

西紅柿里面含有的維生素a維生素c以及胡蘿卜素，具有美容養顏及淡斑的效果，同時也能輔助治療感染性和真菌性的皮膚病。西紅柿里面含有的番茄紅素能夠抑制脂質過氧的過程，防止眼睛受到自由基的破壞，抑制了視網膜出現黃斑變性，保護了視力，預防白內障的產生。

4、清熱解毒以及健胃消食

西紅柿性涼，具有清熱生津以及養陰涼血的效果，同時也能輔助治療口干舌燥以及牙齦出血的癥狀。西紅柿里面含有大量的檸檬酸以及蘋果酸等能夠刺激胃液的分泌，提高了胃酸的濃度，有效的調節胃腸道功能，幫助胃腸道疾病的康復。另外西紅柿里面含有的纖維素以及果酸，具有潤腸通便以及促進消化的效果，防止發生便秘。

5、抗血凝聚

西紅柿里面會有一些黃色果凍狀的物質，在這里面會分離出p3物質，具有抗血小板凝聚的效果，能防止出現腦血栓。對于中鋒以及冠心病患者，只要每天喝一杯西紅柿汁就能夠減緩病情的發展。

溫馨提示

西紅柿確實有很高的營養價值，不妨多吃。但是對于胃腸道功能差的人群來說，如果直接生吃的話會增加其負擔，因為里面含有的可溶性收斂成分會和體內的胃酸發生一定的反應，容易形成不可溶解的物質，吃了之后可能會出現消化不良及腹脹。