注意，這7種食物最好不要空腹吃，會影響健康

很多人認為在身體沒有任何異常癥狀的時候，在飲食方面不用特別禁忌，也會讓自己什么食物都吃，也不分時間場合。卻不知有些食物在空腹時是不能吃的，空腹時攝取這些食物會讓身體有危險帶來傷害。

哪些食物在空腹時是不能吃？

一、牛奶

牛奶中含有大量的蛋白質，在空腹的時候飲用牛奶很容易讓這些蛋白質被轉化為熱量，被身體消耗掉，里面所含的營養價值就不能得到最佳的效果。另外有些人因為存在乳糖不耐受現象，在空腹喝牛奶時還容易發生腹瀉。

二、柿子

柿子里面含有比較多的果膠和單寧酸，這些物質在進入腸胃后會和胃酸發生化學反應，形成一些不能溶解的塊狀物質，這些物質很容易對胃部造成傷害，尤其是在空腹食用時。

三、各種冷飲

在空腹的狀態下如果飲用各種冷飲會讓腸胃受到刺激，就很容易讓身體各種酶促化學反應跟著受到影響而導致腸胃疾病發生，尤其是女性在月經期間如果經常空腹吃各種冷飲，不僅會讓腸胃受損，還容易讓月經紊亂。

四、高糖食物

可能在肚子饑餓的時候會讓身體發射出想要攝取能量的意愿，在這個時候就很容易讓自己看上各種高糖食物，各種高糖食物在進入身體后會被快速吸收，空腹大量吃糖會讓身體短時間內有胰島素分泌不足而讓血糖上升。

五、山楂

山楂是一種能幫助促進消化的水果，它里面所含的有機酸、果酸，如果空腹食用會讓胃酸大量增加，容易讓胃酸對胃黏膜造成損傷，讓胃部發生不適。

六、香蕉

香蕉中含有大量的鎂元素，這種物質在空腹攝取時會讓身體的鎂鈣元素或失調，會讓身體的心腦血管被抑制而容易發生一系列疾病。

七、西紅柿

西紅柿和柿子一樣，它里面含有大量的果酸以及其他物質，這些物質在進入腸胃后容易產生化學反應，讓一些不容易消化的塊狀物質形成，容易誘發胃結石。

總的來講，在身體空腹時盡量不要吃以上這些食物，不要以為身體沒有任何異常癥狀以及有各種疾病，飲食隨意不用過于講究，這些食物在空腹時食用很容易讓身體受到傷害，甚至誘發一系列癥狀，只有多加注意并且嚴格遵守才能避免因為飲食不當而誘發問題。