肥胖者反而更容易營養不良？均衡營養很關鍵！

5月17-23日是全民營養周，今年的主題是“合理膳食 營養惠萬家”。

關于營養，雖然很多人可能無法對它進行準確的描述，但是對于哪些食物富含營養，建議多吃；哪些食物沒有營養，是垃圾食品最好少吃，基本每個人都能舉出數十個例子來。這是我們在長輩的叮囑下，在課本以及各種信息媒體上所看到、所了解到的信息。

雖然我們在飲食方面基本會照著營養的框架走，但對于食物營養的科學搭配以及對病人的營養調理這些方面的知識，大多數人就顯得相對缺乏。無論是哪一人群，想讓自己更加健康，合理的營養自然是不可或缺的。

怎樣了解自己的營養攝入是否均衡？如果自身飲食習慣會導致某種營養素攝入不足，對自己有哪些影響？在不同的年齡及健康狀態下，營養需求又會有哪些不同的要求？正值全民營養周，家庭醫生在線直播間此次邀請到了中山大學附屬第一醫院營養科的葉艷彬副主任醫師，將在5月18日上午10：30，跟大家一起交流關于營養與健康的相關問題。

感興趣的朋友，5月18日（周二）上午10：30 - 11：30，鎖定家庭醫生在線直播間，我們不見不散。

直播主題：均衡營養誰是 C 位？ 專家教你如何合理膳食

嘉賓：葉艷彬 副主任醫師 中山大學附屬第一醫院營養科

時間：2021年5月18日 上午10：30-11：30

精彩看點：

1、我國人民的膳食結構特點是什么？

2、對有減肥需求的人來說，生酮飲食可取嗎？

3、如何知道自己的營養攝入是否均衡？

4、喜歡吃素食，怎么保證其營養的攝入？

5、控制體重的飲食技巧。

6、如何了解自己一天所需的能量值？

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